Yếu sinh lý nam nên ăn gì để thoát khỏi tình trạng này?
Trên thực tế thì không có một loại thực phẩm nào có thể ngăn ngừa tình trạng yếu sinh lý. Nhưng, có một số thực phẩm có thể có ích cho bạn trong vấn đề này. Vậy yếu sinh lý nam nên ăn gì để khắc phục vấn đề này. Sau đây chúng ta cùng thảo luận về vấn đề ăn gì để tăng cường sinh lý nam.
Mặc dù không ngăn ngừa được bệnh, nhưng chúng có thể giúp bạn cải thiện được một phần nhất định nào đó. Vì vậy mà, việc lựa chọn những thực phẩm phù hợp với bạn vẫn rất cần thiết. Tại sao lại như vậy?
Bởi vì, đã có bằng chứng cho thấy thực phẩm có thể hỗ trợ điều trị yếu sinh lý. Chúng liên quan quan đến kết nối mạch máu. Trong khi đó, vấn đề cương dương thường xuất hiện do nguồn cung cấp máu không tốt cho dương vật. Do đó, khi chúng ta khắc phục được vấn đề này, mạch máu của bạn sẽ được cải thiện. Từ đó, có thể khắc phục được tình trạng yếu sinh lý.ED.
Yếu sinh lý nam nên ăn gì để khắc phục hiệu quả
Như đã đề cập ở trên, bạn có thể ăn một số thực phẩm để cải thiện vấn đề yếu sinh lý. Dưới đây là danh sách một số loại thực phẩm bạn có thể tham khảo.
Nitrat trong rau lá xanh và củ cải đường
Theo nghiên cứu thì các loại rau lá xanh có thể làm tăng lưu thông vì nồng độ nitrat cao. Chúng bao gồm cần tây, rau bina,... Bên cạnh đó, nước ép củ cải cũng được chứng minh có chứa nitrat rất cao.
Nitrat là thuốc giãn mạch, có nghĩa là chúng mở các mạch máu và tăng lưu lượng máu. Đã có một số báo cáo về tác dụng của nitrat đối với chứng rối loạn cương dương được công bố tại Hoa Kỳ vào năm 1998.
Ngày này, các loại thuốc yếu sinh lý vẫn dựa trên tác dụng của nitrat trên các mạch máu cung cấp cho dương vật.
Vậy ăn gì tốt cho sinh lý nam? Đó chính là các loại rau lá xanh và củ cải đường. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều loại thực phẩm khác, chúng sẽ được giới thiệu ở phần sau của bài viết.
Flavonoid có trong sô cô la đen
Một nghiên cứu gần đây trên tạp chí Circulation cho thấy flavonoid trong sô cô la đen cải thiện lưu thông máu. Điều này cũng tốt cho việc lưu thông máu liên quan đến cương cứng.
Flavonoid là chất chống oxy hóa tự nhiên giúp bảo vệ thực vật khỏi độc tố và giúp sửa chữa tổn thương tế bào. Các nghiên cứu cho thấy flavonoid và các chất chống oxy hóa khác có tác dụng tương tự đối với con người. Chúng có thể giúp giảm huyết áp và giảm cholesterol, cả hai đều là yếu tố góp phần gây rối loạn cương dương.
Do đó, để trả lời cho câu hỏi ăn gì để tăng sinh lý nam, chúng ta không thể bỏ qua sô cô la đen. Sô cô la cũng được nhắc đến như một mẹo tăng ham muốn tình dục và đã được giới thiệu trên blog của tôi.
Protein trong quả hồ trăn
Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người đàn ông bị rối loạn cương dương ăn hạt hồ trăn mỗi ngày trong ba tuần đã cải thiện đáng kể các vấn đề tình dục. Chúng bao gồm rối loạn cương dương, ham muốn tình dục và sự thỏa mãn tình dục tổng thể.
Lợi ích của quả hồ trăn đối với các vấn đề cương cứng có thể là do một loại protein gọi là arginine. Chúng có thể giúp thư giãn các mạch máu. Đây là một ví dụ khác về cách lưu thông tốt là tốt cho sức khỏe tình dục, đó là tin tốt vì tôi ăn nhiều quả hồ trăn.
Kẽm trong hàu và động vật có vỏ khác
Khi đặt ra câu hỏi yếu sinh lý ở nam giới nên ăn gì, nhiều người thường nghĩ ngay đến kẽm. Và hàu là một trong những thực phẩm nổi tiếng liên quan đến tăng cường sinh lý nam.
Một lý do có thể là hàu có hàm lượng kẽm khoáng chất cao. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất nội tiết tố nam testosterone và nồng độ testosterone thấp có thể là một lý do gây rối loạn cương dương.
Không chỉ hàu, các động vật có vỏ khác cũng chứa các hợp chất kích thích giải phóng hormone tình dục ở cả nam và nữ. Do đó, không chỉ nam giới mà phụ nữ cũng có thể ăn được những thực phẩm này.
Vì vậy mà trả lời cho câu hỏi ăn gì tăng cường sinh lý nam chính là hàu và động vật có vỏ.
Chất chống oxy hóa trong dưa hấu
Một số nghiên cứu cho thấy dưa hấu có thể có tác dụng đối với rối loạn chức năng cương dương. Nó có tác dụng tương tự như thuốc Viagra và cũng có thể làm tăng ham muốn tình dục.
Dưa hấu rất giàu các thành phần có lợi được gọi là phytonutrients. Phytonutrients cũng là chất chống oxy hóa. Một trong những lợi ích của chúng là chúng làm thư giãn các mạch máu tăng cường khả năng cương cứng. Mặc dù dưa hấu chứa đến 92% nước, nhưng 8% còn lại có thể mang lại điều kỳ diệu cho trái tìm cũng như đời sống tình dục của bạn được thăng hoa.
Lycopene trong cà chua và bưởi hồng
Lycopene là một trong những chất phytonutrients tốt cho lưu thông và tốt cho các vấn đề tình dục. Lycopene được tìm thấy trong các loại trái cây màu đỏ đậm như cà chua và bưởi hồng.
Một số nghiên cứu cho thấy lycopene có thể được hấp thụ tốt nhất khi trộn với các thực phẩm có dầu như bơ, dầu ô liu. Vậy tại sao không sử dụng món salad từ chúng để chiến đấu lại bênh yếu sinh lý.
Nghiên cứu cũng cho thấy các chất chống oxy hóa như lycopene giúp chống lại vô sinh nam và ung thư tuyến tiền liệt.
Vì vậy mà cà chua và bưởi hồng phải nằm trong trả lời của câu hỏi ăn gì để tăng sinh lý nam giới.
Điểm mấu chốt: yếu sinh lý nam nên ăn gì?
Vấn đề đặt ra của bạn là ăn gì tăng sinh lý nam. Nhưng điểm mấu chốt ở đây chính là áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. Điều này rất tốt cho tìm mạch và tuần hoàn.
Các loại thực phẩm khác tốt cho tuần hoàn của bạn bao gồm quả nam việt quất, táo, đậu phộng, hành, trà và rượu vang đỏ.
Nếu bạn có sức khỏe tìm mạch tốt thì sao? Chắc chăn bạn sẽ tránh được nhiều nguyên nhân phổ biến gây ra chứng rối loạn cương dương.
Yếu sinh lý nên ăn gì ngoài những thực phẩm trên?
Trên đây, bạn đã có một danh sách các loại thực phẩm được khuyên dùng cho trường hợp yếu sinh lý. Bên cạnh đó, bạn cần:
- Có chế độ ăn uống khoa học để đảm bảo sức khỏe tim mạch và tăng cường khả năng tuần hoàn máu.
- Luyện tập thể dục để cơ thể luôn được khỏe mạnh.
- Tránh làm việc căng thẳng.
- Sử dụng thêm một số loại thuốc tăng cường sinh lý nam, nếu thấy cần thiết. Bởi vì, chúng là những sản phẩm được chiết xuất từ những thực phẩm có lợi cho việc tăng cường sinh lý.
Yếu sinh lý nam là gì?
Ở phần trên, chúng ta đã đề cập đến vấn đề ăn gì tốt cho sinh lý nam giới. Nhưng, yếu sinh lý ở nam giới là gì là gì? Phần sau của bài viết sẽ cung cấp thêm cho bạn một số thông tin liên quan đến vấn đề này.
Yếu sinh lý nam giới là gì? Hiểu đơn giản thì đây là tình trạng bất lực của quý ông trước đối tác trong chuyện giường chiếu. Theo định nghĩa của khoa học thì yếu sinh lý là sự suy giảm khả năng tình dục ở phái mạnh. Tình trạng này phổ biến với nam giới khi bắt đầu bước vào độ tuổi 30.
Vấn đề yếu sinh lý dẫn đến mất tự tin, ảnh hưởng tâm lý, chất lượng cuộc sống và công việc.
Các mức độ yếu sinh lý
Vấn đề yếu sinh lý ở nam giới được chia thành các mức độ:
- Mức độ nhẹ: Trong trường hợp này vẫn có một số dấu hiệu của yếu sinh lý. Nam giới bị mức độ này vẫn có quan hệ tình dục bình thường. Tuy nhiên, thỉnh thoảng họ vẫn gặp vấn đề liên quan đến cương cứng dương vật.
- Mức trung bình: Nam giới vẫn có thể sinh hoạt tình dục bình thường. Tuy nhiên, ham muốn tình dục của họ giảm hẳn. Họ vẫn gặp tình trạng cương cứng, cần phải có thời gian mới đạt được độ cứng như mong muốn.
- Mức độ nặng: Với mức độ này, nam giới không còn ham muốn tình dục. Dương vật rất khó cương cứng mặc dù đã được kích thích.
Như vậy, tôi đã cung cấp cho bạn một số thông tin liên quan đến bệnh yếu sinh lý. Đi cùng với nó là danh sách những thực phẩm có lợi cho những đối tượng này. Từ danh sách này, bạn có thể chọn cho mình những thực phẩm phù hợp với khẩu vị của mình. Tôi cũng hi vọng bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này.
