Xin giới thiệu 3 bài tập Yoga giúp tăng chiều cao hiệu quả

Xin giới thiệu 3 bài tập Yoga giúp tăng chiều cao hiệu quả

3/31/2017

Để thúc đẩy tăng trưởng chiều cao cơ thể cần nhiều yếu tố khác nhau, trong đó các hoạt động thể dục – thể thao, nhất là các bài tập thể thao mang tính chuyên biệt là hết sức quan trọng. Xin giới thiệu 3 bài tập Yoga tăng chiều cao hiệu quả, đơn giản, dễ thực hiện.

Yoga có vai trò như thế nào đối với sức khỏe, sắc đẹp và chiều cao cơ thể?

  • Yoga là những bài tập thể dục lấy cái tĩnh làm nền tảng cốt lõi với rất nhiều những bài tập, tư thế khác nhau, rất tốt cho sức khỏe, sắc đẹp cũng như khả năng thúc đẩy tăng trưởng chiều cao.
  • Khác với những bài tập thể dục thông thường, giúp cơ thể giải phóng năng lượng qua các hoạt động cơ bắp mang tính thể lực đơn thuần, các bài tập Yoga có thể giúp cơ thể giải phóng và điều hòa khí huyết, năng lượng một cách hài hòa, tuyệt đối, giúp cơ thể phát triển một cách cân đối, hiệu quả.

Chính vì vậy, bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, lối sống sinh hoạt lành mạnh, sự bổ sung, kết hợp các dòng thuốc tăng chiều cao chất lượng, hiệu quả, các bài tập, các tư thế Yoga tăng chiều cao cũng là một trong những bí quyết tăng chiều cao có thể áp dụng thường xuyên nếu muốn sở hữu một chiều cao lý tưởng.

Thuốc hỗ trợ tăng chiều cao GH Creation Nhật Bản 270 viên Thuốc hỗ trợ tăng chiều cao GH Creation Nhật Bản 270 viên - Giá bán: 875,000 đồng

Tìm hiểu thêm

3 bài tập Yoga giúp tăng chiều cao hiệu quả

Bài tập thứ nhất (Bài tập Sukhasana)

  • Nguyên lý – Tác dụng: Bài tập Sukhasana được coi là một trong những tư thế, bài tập trung tâm, khởi nguồn cho mọi tư thế và bài tập Yoga khác, trong đó tập trung chủ yếu vào khả năng điều hòa nhịp thở, đặt trọng tâm hướng vào những trọng yếu như: vùng lưng dưới, hông, giúp các mô sụn xung quanh lưng được giảm sức ép, tăng khả năng phát triển để thúc đẩy chiều cao, là một trong những bài tập yoga tăng chiều cao ở tuổi dậy thì rất hiệu quả.
  • Cách thực hiện: Ngồi vắt chéo hai chân trên sàn nhà, hai bàn tay đặt nhẹ và thoải mái lên hai đầu gối; tập trung hít thở sâu; giữ cho lưng thẳng; từ từ hít vào, đồng thời nâng hai tay lên cao quá đầu; thở ra đồng thời đưa tay xuống. Tất cả các động tác được thực hiện nhịp nhàng, thoải mái, trong khi thực hiện cần tập trung chú ý, tránh phân tâm (cốt lõi của Yoga); thực hiện động tác ít nhất 5 7 lần/mỗi đợt, nghỉ khoảng 1 – 2 phút rồi tiếp tục trong khoảng 30 – 45 phút sẽ đạt được hiệu quả cao.

Đây có thể coi là một trong những bài tập Yoga tăng chiều cao trước khi ngủ hiệu quả nhất (Chú ý: tất cả các động tác phải thực hiện một cách nhịp nhàng, nhẹ nhàng, tập trung chú ý, tránh phân tâm). Để bài tập Yoga tăng chiều cao trong 20 ngày, có thể kết hợp bổ sung những thực phẩm chức năng hỗ trợ cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như sữa ong chúa úc – dòng thực phẩm chức năng cao cấp, hàm chứa rất nhiều dưỡng chất, trong đó có những dưỡng chất giúp phát triển những bộ phận quan trọng trong cơ thể như tuyến yên (một trong những bộ phận có ảnh hưởng nhất đến tốc độ tăng trưởng chiều cao của cơ thể).

bai tap yoga tang chieu cao

Bài tập thứ 2 (Bài tập Talasana)

  • Nguyên lý – Tác dụng: Đây là một trong những bài tập khá đơn giản nhưng lại mang nhiều lợi ích. Nó không chỉ là một trong những bài tập Yoga tăng chiều cao cho người trưởng thành mà còn có tác dụng giúp cho cơ thể dẻo dai, săn chắc Đây cũng là động tác được nhiều người lựa chọn tập để tăng chiều cao.
  • Cách thực hiện: Đứng thẳng người, chụm 2 chân lại sát nhau, giữ lưng thẳng; hai bàn tay đặt xuôi hai bên, lòng bàn tay chạm nhẹ vào đùi; giơ hai bàn tay lên cao quá đầu; hít thở sâu, đồng thời kéo căng lưng; hai lòng bàn tay hướng vào nhau giơ thẳng lên trời. Tiếp tục, giữ tư thế như vậy, nhún chân lên cao (rướn lên), giữ thăng bằng cơ thể bằng các đầu ngón chân; kéo căng cơ thể (càng căng càng tốt); sau đó, thở ra rồi trở về vị trí ban đầu.

Bài tập thứ 3 (Bài tập Trikonasana)

  • Nguyên lý – Tác dụng: Bài tập (hay động tác) Trikonasana là một trong những động tác Yoga giúp lấy lại cân bằng cả về năng lượng và tâm thế, giúp tay, chân thêm săn chắc; luyện tập các đốt sống lưng, do đó nó có khả năng giúp thúc đẩy chiều cao, đặc biệt nó là một trong những bài tập Yoga tăng chiều cao cho nam giới rất hiệu quả, một trong những bí quyết tăng chiều cao cho những người đã trưởng thành muốn tiếp tục phát triển chiều cao của mình.
  • Cách thực hiện: Hai chân giang ngang, chân rộng bằng vai, hít sâu vào; đồng thời quay đầu từ từ về phía bên phải, đưa chân phải di chuyển theo một góc 90 độ; thở ra, hạ người xuống bên phải, nắm lấy khuỷu chân; tay trái hướng thẳng lên phía trên, mắt nhìn lên; giữ nhịp thở đều và giữ cơ thể ở tư thế này trong khoảng 10 – 15 nhịp thở chậm; rồi đổi bên và lặp lại tương tự.

Kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học, lối sinh hoạt làn mạnh, bổ sung thường xuyên, đúng lúc thuốc tăng chiều cao chất lượng và thực hiện các bài tập thể dục – thể thao, trong đó có các bài tập Yoga nêu trên là bí quyết tăng chiều cao hiệu quả nhất mà ai cũng có thể áp dụng.

Thuốc hỗ trợ tăng chiều cao GH Creation Nhật Bản 270 viên Thuốc hỗ trợ tăng chiều cao GH Creation Nhật Bản 270 viên - Giá bán: 875,000 đồng

Tìm hiểu thêm

HƯỚNG DẪN MUA HÀNG TRÊN MARS Beauty STORE

Quý khách có thể đặt mua hàng trên Mars Beauty Store bằng một trong 2 cách sau: 

1. Đặt hàng trực tiếp bằng cách gọi điện đến các số HOTLINE: Mars Beauty Store

2. Đặt hàng trực tuyến bằng cách điền thông tin sản phẩm cần mua vào mẫu đặt hàng. Các bước thực hiện như sau:

  • Chọn sản phẩm hoặc Combo sản phẩm cần mua bằng cách bấm vào hình ảnh hoặc tên sản phẩm.
  • Bấm nút ĐẶT MUA để chuyển đến mẫu đặt hàng.
  • Điền thông tin của bạn như Tên, Địa Chỉ, Điện thoại,... Sau đó bấm nút ĐẶT MUA
  • Lưu ý: Nếu bạn muốn mua số lượng sản phẩm nhiều hơn, hãy chọn số lượng sản phẩm cần mua (giá rẻ hơn và có quà tặng)

Tại sao bạn nên đặt hàng trực tuyến?

  • Có thể đặt hàng bất kỳ lúc nào.
  • Mars Beauty Store sẽ gọi điện lại tư vấn thêm về sản phẩm cho bạn và xác nhận lại đơn hàng.
  • Thường xuyên có chương trình giảm giá khi khách đặt trực tuyến

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa làm đẹp, sữa ong chúa dạng viên, serum nhau thai cừu, glucosamine, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, Mars Beauty Store, Son môi,...
Địa chỉ: Chung Cư Khang Gia - Đường Phan Huy Ích, Phường 14 Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh
 

Hotline: 0968.973.076 (Call, Zalo, Viber)