Trang chủ - Thuốc mọc tóc - 4 loại thức ăn giúp mọc tóc nhanh bạn nên bổ sung hằng ngày


4 loại thức ăn giúp mọc tóc nhanh bạn nên bổ sung hằng ngày

Chứng rụng tóc, mái tóc thưa thớt, mỏng dính là nỗi lo lắng, ám ảnh của tất cả chúng ta. Làm thế nào cho tóc mọc nhanh hiệu quả, tiện lợi, dễ thực hiện. Chúng tôi mách bạn top 4 loại thức ăn giúp mọc tóc nhanh bạn nên bổ sung hằng ngày.

4 loại thức ăn giúp mọc tóc nhanh bạn nên bổ sung hằng ngày

1. Trứng gà

Trứng gà rất giàu chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Trứng rất giàu vitamin A, B, D, các loại chất béo, protein, đặc biệt là Omega – 3… Những dưỡng chất này không những tốt cho cơ thể mà còn rất tốt cho “sức khỏe” tóc. Dùng trứng gà trong thực đơn hằng ngày của bạn là một việc làm thông minh, “nhất cử lưỡng tiện”. Nó vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp có mái tóc khỏe, dày, bóng mượt.

2. Rau xanh, củ, quả

Các loại rau xanh, củ, quả như: bắp cải, rau diếp, mùng tơi, xúp lơ, cải bó xôi, hành tây, khoai tây, bí đỏ…chứa nhiều vitamin A, B, H, sắt, silica và collagen… Đây là những dưỡng chất rất cần thiết cho tóc. Vì vậy, trong bữa ăn hàng ngày, cần tăng cường những thực phẩm này vào thực đơn của gia đình bạn. Nó vừa tốt cho sức khỏe, giúp phòng chống một số chứng bệnh. Đặc biệt là giúp hỗ trợ tích cực như bài thuốc mọc tóc hiệu quả giúp bạn có mái tóc như ý.

mọc tóc,omega 3,lông mi,mọc mi,lông mày

3. Cá và các loại hải sản

Cá, tôm, hàu, cua, sò, hến…chứa vitamin D, protein, kẽm và omega – 3…những dưỡng chất thiết yếu cho tóc. Trong đó, tốt nhất là cá hồi và hàu, hai loại hải sản này rất giàu vitamin D, protein, kẽm, omega – 3. Bạn cần bổ sung cá và hải sản vào bữa cơm hằng ngày, để có mái tóc đẹp.

4. Thịt bò, thịt gà

Thịt bò, thịt gà rất dồi dào protein. Đây là dưỡng chất giúp tóc chắc, khỏe, độ đàn hồi tốt, giúp giảm hiện tượng rụng tóc. Vì vậy, cần thường xuyên bổ sung những món ăn này cho bữa ăn hằng ngày của bạn vừa tốt cho sức khỏe vừa tốt cho mái tóc.

Để có một mái tóc như ý khỏe, dày và óng mượt, bạn cần cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết và quan trọng cho tóc.

  • Protein giúp tóc khỏe, dẻo, tăng độ đàn hồi, giảm tình trạng rụng tóc.
  • Sắt giúp máu da đầu tuần hoàn tốt hơn khiến chân tóc khỏe, hạn chế hiện tượng gãy rụng.
  • Kẽm giúp đẩy mạnh quá trình tái tạo và cân bằng những hormone có khả năng tác động đến sự phát triển của tóc, giúp gắn kết các nang tóc, làm cho tóc không bị đứt, gãy, rụng.
  • Silica là khoáng chất có khả năng hỗ trợ chân tóc hấp thu vitamin và khoáng chất, tóc mau chóng phục hồi, phát triển.
  • Các vitamin A, B, H (đặc biệt là vitamin H) cần cho tóc mọc nhanh, suôn mềm, tự nhiên.
  • Collagen là chất keo giúp gắn kết tóc với da đầu qua chân tóc, giảm tối đa hiện tượng rụng tóc.

Người ta tìm thấy những dưỡng chất trên trong những thực phẩm và nhóm thực phẩm vừa nêu.

Đăng ngày: . Từ khóa:

Bài liên quan

Top 15 thực phẩm tốt nhất cho da tóc khỏe đẹp tự nhiên

Nếu bạn đang tìm kiếm một mái tóc cùng một làn da khỏe đẹp thì hãy thử 15 loại thực phẩm tốt nhất cho da và tóc này ngay hôm nay.

Dưỡng da trắng mịn với liệu pháp tự nhiên từ bên trong chị em cần biết

Dưỡng da trắng mịn hằng ngày là cách làm đẹp da cần được coi trọng; có như vậy chị em mới sở hữu được làn da căng mịn, tươi tắn rạng rỡ cùng thời

3 bí quyết chữa trị bệnh rụng tóc hiệu quả cao ai cũng làm được

Rụng tóc là chứng bệnh rất khó chữa triệt để nhưng nếu kiên trì áp dụng 3 cách chữa trị bệnh rụng tóc dưới đây chắc chắn sẽ cải thiện đáng kể

4 loại thức ăn giúp mọc tóc nhanh bạn nên bổ sung hằng ngày

Chứng rụng tóc, mái tóc thưa thớt, mỏng dính là nỗi lo lắng, ám ảnh của tất cả chúng ta. Làm thế nào cho tóc mọc nhanh hiệu quả, tiện lợi, dễ thực hiện

Làm thế nào để khắc phục mái tóc hư tổn hiệu quả nhanh chóng nhất?

Hư tổn là tình trạng gãy, rụng, xơ, rối, đổi màu và mọc chậm của tóc..mà nếu không khắc phục kịp thời mái tóc sẽ trở nên rất thiếu tính thẩm mỹ.

Ngăn ngừa rụng tóc cực đơn giản từ các nguyên liệu tự nhiên dễ tìm

Tóc bị rụng nhiều là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ. Bên cạnh sử dụng các phương pháp tiên tiến như cấy tóc, thuốc giúp tóc mọc nhanh thì bạ

Điều trị hiệu quả chứng rụng tóc với thảo dược vừng đen từ tự nhiên

Là tình trạng tóc rụng quá nhiều trong một thời gian dài, liên tục và số lượng tóc mọc lại ít, yếu, xoăn, dễ gãy rụng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến vẻ

BẬT MÍ cho bạn 5 CHIÊU đơn giản giúp kích tóc mọc nhanh chóng

Bạn đang 'khốn khổ' vì mái tóc của bạn gần đây rụng nhiều và xơ xác. Bạn đã tìm nhiều cách để giảm nhẹ tình hình nhưng không hiệu quả là bao.

Cách làm tinh dầu dưỡng tóc tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Chăm sóc mái tóc sẽ không còn khó khăn, phức tạp nếu bạn biết cách làm tinh dầu dưỡng tóc tại nhà đơn giản cho mái tóc luôn suôn dài, óng mượt.

Cách nhanh nhất để làm cho tóc của bạn phát triển tự nhiên là gì?

Tóc con người phát triển với tốc độ trung bình 15-16 cm / năm. Điều này là khá chậm, đặc biệt nếu bạn đang chờ đợi để tóc của bạn để phát triển ra

Sản phẩm tương tự

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Collagen Dạng Viên

Địa chỉ: Địa chỉ: 2/36 Đường Lê Văn Thọ, Gò Vấp, Việt Nam

Điện thoại: 0973.896.896 - 01215950233

Email: info@collagendangvien.com