Trang chủ - Thuốc giảm mỡ bụng - 13 loại thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất đã được đánh giá


13 loại thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất đã được đánh giá

Có rất nhiều giải pháp giảm cân, giảm mỡ bụng khác nhau bao gồm các loại thuốc và các chất bổ sung tự nhiên. Bài viết này chỉ đề cập đến những loại thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất đã được khoa học xem xét và đánh giá cao. Đây là những tuyên bố giúp bạn giảm mỡ bụng, giảm cân hoặc ít nhất là làm cho việc giảm cân giảm mỡ bụng dễ dàng hơn khi kết hợp với các phương pháp khác.

Xu hướng hoạt động của các loại thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất là gì?

  • Giảm cảm giác thèm ăn, khiến bạn cảm thấy no hơn để bạn ăn ít calo hơn.
  • Giảm hấp thu các chất dinh dưỡng như chất béo, khiến bạn mất ít calo hơn.
  • Tăng đốt cháy chất béo, khiến bạn đốt cháy nhiều calo hơn.

Dưới đây là 13 loại chất bổ sung và thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất và phổ biến nhất. Các loại thuốc giảm mỡ bụng này đã được khoa học xem xét và đánh giá cao hiệu quả giảm mỡ, giảm cân.

13 loại thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay đã được đánh giá

Nếu bạn đang có ý định tìm kiếm thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất thì những thông tin dưới đây có thể giúp ích cho bạn.

1. Thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất từ chiết xuất Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia trở nên phổ biến trên toàn thế giới sau khi được giới thiệu trong chương trình Dr. Oz năm 2012. Nó là một loại quả nhỏ, màu xanh, hình dạng như quả bí ngô.

Vỏ của trái cây có chứa axit hydroxycitric (HCA). Đây là thành phần hoạt chất trong chiết xuất garcinia cambogia, được bán trên thị trường dưới dạng thực phẩm giảm cân, giảm mỡ bụng.

Thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất

Cách thức hoạt động của Garcinia Cambogia

Các nghiên cứu trên động vật cho thấy Garcinia Cambogia có thể ức chế enzyme sản xuất chất béo trong cơ thể. Nó cũng làm tăng mức serotonin - một hormone giảm cảm giác thèm ăn.

Hiệu quả tác động

Một nghiên cứu với 130 người so sánh Garcinia với một viên thuốc giả dược. Kết quả là không có sự khác biệt về trọng lượng hoặc tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể giữa các nhóm.

Một đánh giá năm 2011 đã xem xét 12 nghiên cứu về Garcinia Cambogia cho thấy có thể giúp giảm 0,88 kg và 2-3 cm vòng bụng trong vài tuần.

Tác dụng phụ

Không có báo cáo về tác dụng phụ nghiêm trọng của Garcinia. Tuy nhiên có một số báo cáo về các vấn đề tiêu hóa nhẹ.

Hiện nay chiết xuất từ quả Garcinia Cambogia đã được sản xuất thành các loại thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất. Nó không chỉ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà cả bao gồm giảm cân tổng thể. Bạn muốn tham khảo chi tiết sản phẩm thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất Garcinia Cambogia hãy bấm vào đây: https://collagendangvien.com/p/vien-uong-giam-can-garcunia-cambogia-maxx-hop-60-vien.htm

2. Hydroxycut

Hydroxycut đã tồn tại hơn một thập kỷ qua. Hiện nay nó là một trong những chất bổ sung giảm cân, giảm mỡ bụng phổ biến nhất trên thế giới. Có một số loại khác nhau, nhưng loại phổ biến nhất được gọi đơn giản là "Hydroxycut".

Cách thức hoạt động

Nó chứa một số thành phần được tuyên bố là giúp giảm cân, giảm mỡ bụng. Bao gồm caffeine và một vài chiết xuất thực vật.

Hiệu quả tác động

Một nghiên cứu cho thấy nó có thể làm tiêu hao mỡ thừa, nhất là mỡ bụng. Kết quả là giúp giảm 9,5 kg trong khoảng thời gian 3 tháng.

Tác dụng phụ

Nếu bạn nhạy cảm với caffeine, bạn có thể cảm thấy lo lắng, bồn chồn, run rẩy, buồn nôn, tiêu chảy và khó chịu.

Mặc dù Hydroxycut đã có nghiên cứu về khả năng giảm cân nhưng chưa có nhiều dữ liệu bổ sung. Vì thế, cần thêm nhiều nghiên cứu hơn để củng cố kết luận này.
Thật không may, chỉ có một nghiên cứu về bổ sung này và không có dữ liệu về hiệu quả lâu dài. Cần nhiều nghiên cứu hơn.

3. Caffeine có phải là thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất không?

Caffeine là chất tâm thần được tiêu thụ phổ biến nhất trên thế giới. Nó được tìm thấy tự nhiên trong cà phê, trà xanh và sô cô la đen. Caffeine cũng được thêm vào nhiều thực phẩm chế biến và đồ uống.

Caffeine giúp tăng cường trao đổi chất nổi tiếng. Vì thế nó thường được thêm vào các chất bổ sung giảm cân, giảm mỡ bụng thương mại.

Cách thức hoạt động

Các nghiên cứu ngắn hạn đã chỉ ra rằng caffeine có thể tăng cường trao đổi chất 3-11% và tăng đốt cháy chất béo lên tới 29%.

Hiệu quả tác động giảm mỡ bụng, giảm cân

Cũng có một số nghiên cứu cho thấy caffeine có thể gây giảm cân, giảm mỡ bụng khiêm tốn ở người

Tác dụng phụ

Ở một số người, lượng caffeine cao có thể gây lo lắng, mất ngủ, bồn chồn, khó chịu, buồn nôn, tiêu chảy và các triệu chứng khác. Caffeine cũng gây nghiện và có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn.

Vì thế, không cần thiết phải bổ sung thuốc có caffeine trong đó. Các nguồn caffeine tốt nhất là cà phê chất lượng và trà xanh. Ngoài caffeine, chúng cũng có chất chống oxy hóa và các lợi ích sức khỏe khác.

4. Orlistat (Alli) là thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất nhưng cần xem xét thêm

Orlistat là một loại dược phẩm, được bán không cần kê đơn dưới tên Alli , và theo toa là Xenical.

Cách thức hoạt động

Thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất này hoạt động bằng cách ức chế sự phân hủy chất béo trong ruột. Điều này khiến bạn mất ít calo hơn từ chất béo.

Hiệu quả và các lợi ích khác

Theo một đánh giá lớn của 11 nghiên cứu, orlistat có thể giảm 2,7 kg so với một viên thuốc giả dược.

Ngoài tác dụng giảm mỡ, giảm cân, Orlistat đã được chứng minh là làm giảm huyết áp. Nó cũng giảm 37% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 trong một nghiên cứu.

Tác dụng phụ

Loại thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất này có nhiều tác dụng phụ về tiêu hóa. Bao gồm phân lỏng, dầu, đầy hơi, đi tiêu thường xuyên, khó kiểm soát... Nó cũng có thể tham gia vào sự thiếu hụt các vitamin tan trong chất béo, chẳng hạn như vitamin A, D, E và K.

Để giảm tác dụng phụ, bạn được khuyên nên ăn ít chất béo khi dùng orlistat. Điều thú vị hơn là, chế độ ăn ít carb (không dùng thuốc) cũng đã được chứng minh là hiệu quả tương tự như việc kết hợp orlistat và chế độ ăn ít chất béo. Do đó, không lý do gì bạn lại sử dụng orlistat để giảm cân, giảm mỡ bụng. Hãy thay thế nó bằng chế độ ăn ít carb thay vì sử dụng orlistat.

5. Quả mâm xôi

Raspberry ketone là một chất được tìm thấy trong quả mâm xôi. Chất này được cho là có tác dụng như một loại thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất. Đó là lý do một số sản phẩm chứa ketone quả mâm xôi được bán dưới dạng bổ sung giảm cân, giảm mỡ.

Cách thức hoạt động

Trong các tế bào mỡ bị cô lập từ chuột, ketone quả mâm xôi làm tăng sự phân hủy chất béo. Đồng thời nó cũng làm tăng mức độ của một loại hormone gọi là adiponectin. Hormome này được cho là có liên quan đến giảm cân, giảm mỡ.

Hiệu quả ra sao

Hiện chưa có một nghiên cứu nào về ketone quả mâm xôi ở người. Tuy nhiên đã một nghiên cứu về chuột sử dụng liều lượng lớn cho thấy chúng làm giảm cân nhanh.

6. Thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất từ chiết xuất hạt cà phê xanh

Hạt cà phê xanh là hạt cà phê bình thường chưa được rang. Chúng chứa hai chất được cho là giúp giảm mỡ, giảm cân đó là caffeine và axit chlorogen.

Cách thức hoạt động

Caffeine có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất béo. Trong khi đó axit chlorogen có thể làm chậm quá trình phân hủy carbohydrate trong ruột.

Hiệu quả giảm cân giảm mỡ bụng và các lợi ích khác

Một số nghiên cứu của con người đã chỉ ra rằng chiết xuất hạt cà phê xanh có thể giúp mọi người giảm mỡ bụng, giảm cân tổng thể.

Một đánh giá của 3 nghiên cứu cho thấy rằng chất bổ sung làm cho mọi người giảm 2,5 kg so với giả dược.

Chiết xuất hạt cà phê xanh có thể giúp giảm lượng đường trong máu và giảm huyết áp. Nó cũng có nhiều chất chống oxy hóa nên có lợi cho sức khỏe tổng thể.

Tác dụng phụ

Nó có thể gây ra tác dụng phụ tương tự như caffeine. Axit chlorogen trong nó cũng có thể gây tiêu chảy. Một số người có thể bị dị ứng với hạt cà phê xanh.

Tóm lại, chiết xuất hạt cà phê xanh có thể được đánh giá là một trong những loại thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất từ tự nhiên. Tuy nhiên điều này cần thêm nhiều nghiên cứu để hỗ trợ cho kết luận này.

7. Glucomannan

Glucomannan là một loại chất xơ được tìm thấy trong rễ của voi yam, còn được gọi là konjac.

Cách thức hoạt động

Glucomannan hấp thụ nước và trở nên giống như gel. Nó ngự trị trong ruột của bạn và thúc đẩy cảm giác no, giúp bạn ăn ít calo hơn.

Hiệu quả tác động glucomannan

Ba nghiên cứu ở người cho thấy glucomannan khá hiệu quả để giảm cân. Khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp mọi người giảm 3,6-4,5 kg trọng lượng trong 5 tuần. Tất nhiên, size vòng 2 theo đó cũng thu nhỏ lại 2-3cm. Vì thế, bạn có thể xem xét sử dụng loại thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất này.

Một số lợi ích khác của glucomannan

Glucomannan là chất xơ có thể nuôi các vi khuẩn thân thiện trong ruột. Nó cũng có thể làm giảm lượng đường và cholesterol trong máu và chất béo trung tính. Glucomannan đặc biệt rất hiệu quả chống táo bón.

Tác dụng phụ

Nó có thể gây đầy hơi và phân mềm. Ngoài ra nó có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc uống nếu dùng cùng một lúc.

Điều quan trọng là phải uống glucomannan khoảng nửa giờ trước bữa ăn, với một ly nước. Các nghiên cứu luôn cho thấy rằng glucomannan chất xơ, khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, có thể giúp mọi người giảm mỡ, giảm cân.

giảm cân, giảm mỡ bụng

8. Caralluma Fimbriata - thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất và an toàn nhất

Caralluma fimbriata là một loại thảo mộc truyền thống được sử dụng để ức chế sự thèm ăn và để tăng cường sức chịu đựng.

Tác động giảm mỡ, giảm cân của Caralluma fimbriata

Người ta tin rằng các hợp chất trong Caralluma fimbriata có thể làm tăng lưu thông serotonin trong não. Đây là chất đã được chứng minh là làm giảm lượng carbohydrate và ức chế sự thèm ăn.

Một nghiên cứu ở 50 người trưởng thành thừa cân cho thấy uống 1 gram chiết xuất Caralluma fimbriata trong hai tháng giúp giảm cân 2,5%, nhờ giảm cảm giác thèm ăn.

Một nghiên cứu khác đã cho 43 người thừa cân 500 mg Caralluma fimbriata hai lần mỗi ngày trong 12 tuần, bên cạnh chế độ ăn kiêng và tập thể dục có kiểm soát. Cuối cùng, họ đã trải qua một sự giảm đáng kể về chu vi vòng eo và trọng lượng cơ thể.

Ngoài ra, một nghiên cứu đã xem xét những người mắc hội chứng Prader-Willi - một tình trạng sức khỏe dẫn đến ăn quá nhiều. Những người tham gia được điều trị với liều 250, 500, 750 hoặc 1.000 mg chiết xuất Caralluma fimbriata hoặc giả dược trong bốn tuần.

Caralluma fimbriata có tác dụng phụ gì không?

Nhóm dùng liều cao nhất là 1.000 mg mỗi ngày. Họ đã trải qua mức độ thèm ăn thấp hơn đáng kể và giảm lượng thức ăn vào cuối nghiên cứu. Chiết xuất Caralluma fimbriata không có bất kỳ tác dụng phụ nào được ghi nhận. Liều dùng được khuyến cáo là 500 mg hai lần mỗi ngày trong ít nhất một tháng.

Bạn nên dùng Caralluma fimbriata như thế nào?

Caralluma fimbriata là một loại thảo mộc có thể giúp giảm mức độ thèm ăn. Kết hợp với tập thể dục và chế độ ăn kiêng kiểm soát calo, Caralluma fimbriata cũng đã được chứng minh là thúc đẩy giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn có thể nhận được lợi ích giảm chu vi vòng 2 và trọng lượng cơ thể theo cách an toàn và đơn giản nhất bằng viên thuốc giảm mỡ bụng Caralluma fimbriata.

9. Meratrim

Meratrim là một phát hiện mới mẻ trên thị trường thực phẩm bổ sung giảm mỡ bụng, giảm cân hiện nay. Nó là sự kết hợp của hai chiết xuất thực vật có thể thay đổi sự trao đổi chất của các tế bào mỡ.

Cách thức hoạt động: Nó được tuyên bố là làm cho các tế bào mỡ khó nhân lên. Theo đó sẽ làm giảm lượng chất béo mà chúng lấy từ máu và giúp chúng đốt cháy chất béo được lưu trữ.

Hiệu quả: Cho đến nay, chỉ có một nghiên cứu được thực hiện trên Meratrim. Tổng cộng có 100 người béo phì được áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt 2000 calo, với Meratrim hoặc một viên thuốc giả dược.

Sau 8 tuần, nhóm Meratrim đã giảm được 5,2 kg trọng lượng và 11,9 cm vòng eo. Họ cũng đã cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm lượng đường trong máu, cholesterol và chất béo trung tính.

Tác dụng phụ: Không có tác dụng phụ đã được báo cáo.

Tóm lại, một nghiên cứu cho thấy Meratrim gây giảm cân, giảm vòng eo và có một số lợi ích sức khỏe khác. Tuy nhiên, nghiên cứu được tài trợ trong ngành và cần nhiều nghiên cứu hơn.

10. Chiết xuất trà xanh

Đây là một thành phần phổ biến trong nhiều thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay. Sở dĩ như vậy là nhiều nghiên cứu đã chỉ ra chất chống oxy hóa trong trà xanh EGCG có thể đốt cháy chất béo.

Chiết xuất trà xanh hoạt động trong cơ thể làm tăng cường norepinephrine. Loại hormone này được cho là giúp bạn đốt cháy chất béo. Rất nhiều nghiên cứu của con người đã chỉ ra rằng, chiết xuất trà xanh làm tăng quá trình đốt cháy chất béo và làm mất chất béo; đặc biệt là vùng bụng.

Về cơ bản, chiết xuất trà xanh được dung nạp tốt. Tuy nhiên, nó có chứa một số caffeine có thể gây ra triệu chứng ở những người nhạy cảm với chất này. Ngoài ra, tất cả các lợi ích sức khỏe của việc uống trà xanh cũng là lý do bạn nên sử dụng nó hằng ngày.

11. Axit Linoleic liên hợp (CLA)

Axit linoleic liên hợp, hay CLA, là một chất bổ sung trong thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất và phổ biến nhiều năm qua. Nó là một trong những chất béo chuyển hóa "lành mạnh" và được tìm thấy tự nhiên trong một số thực phẩm động vật béo như phô mai và bơ .

CLA khi vào cơ thể có thể làm giảm sự thèm ăn, tăng cường trao đổi chất và kích thích phân hủy chất béo trong cơ thể. Kết luận này đã được rút ra từ nhiều nghiên cứu khoa học khác nhau. Một đánh giá chung của 18 nghiên cứu khác nhau cho biết, CLA giúp giảm 0,1 kg mỗi tuần. Một đợt áp dụng tối đa là 6 tháng.

Theo một nghiên cứu đánh giá khác từ năm 2012, CLA có thể giảm khoảng 1,3 kg trọng lượng, so với một viên thuốc giả dược.

Tác dụng phụ: CLA có thể gây ra các tác dụng phụ tiêu hóa khác nhau. Thậm chí nó có thể gây tác dụng có hại trong thời gian dài. Có nghiên cứu nói rằng nó có khả năng góp phần gây ra gan nhiễm mỡ, kháng insulin và tăng viêm.

Tóm lược lại, CLA là một chất bổ sung giảm mỡ giảm cân hiệu quả. Đó là lý do nó có mặt trong nhiều loại thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất. Nhưng nó có thể có tác dụng có hại trong thời gian dài. Hơn thế nữa, tác dụng giảm cân không đáng kể để bạn mạo hiểm.

12. Forskolin

Forskolin là một chiết xuất từ ​​một loại cây thuộc họ bạc hà. Loại thảo dược này được tuyên bố là có hiệu quả để giảm cân, giảm vòng eo.

Cách thức hoạt động: Người ta tin rằng sẽ tăng mức độ của một hợp chất bên trong các tế bào gọi là cAMP. Chất này có thể kích thích đốt cháy chất béo và giảm mỡ bụng tự nhiên.

Một nghiên cứu ở 30 người đàn ông thừa cân và béo phì cho thấy forskolin giảm mỡ cơ thể và tăng khối lượng cơ bắp, trong khi không có tác dụng lên trọng lượng cơ thể. Một nghiên cứu khác ở 23 phụ nữ thừa cân không tìm thấy tác dụng.

Tác dụng phụ: Có rất ít dữ liệu về sự an toàn của phần bổ sung này hoặc nguy cơ tác dụng phụ.

Hai nghiên cứu nhỏ về forskolin đã cho thấy kết quả mâu thuẫn. Tốt nhất là tránh bổ sung này cho đến khi có nhiều nghiên cứu được thực hiện.

13. Cam đắng / Synephrine

Một loại cam gọi là cam đắng có chứa hợp chất synephrine. Hợp chất Synephrine có liên quan đến ephedrine. Chất này từng là một thành phần phổ biến trong các công thức thuốc giảm cân khác nhau. Tuy nhiên, ephedrine đã bị FDA cấm làm thành phần giảm cân vì các tác dụng phụ nghiêm trọng.

Cách thức hoạt động: Synephrine tương tự như các cơ chế tương tự với ephedrine, nhưng nhẹ hơn. Nó có thể làm giảm sự thèm ăn và tăng đáng kể việc đốt cháy chất béo.

Hiện có rất ít nghiên cứu đã được thực hiện trên synephrine. Mặc dù ephedrine đã được chứng minh là làm giảm cân ngắn hạn đáng kể trong nhiều nghiên cứu.

Tác dụng phụ: Giống như ephedrine, synephrine có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng liên quan đến tim. Nó cũng có thể gây nghiện. Vì thế, bạn nên thận trọng nếu có ý định sử dụng thành phần này để giảm cân, giảm mỡ bụng.

Phần kết luận

Trong số 13 loại thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất và giảm cân tổng thể đã được đề cập trên đây, chúng ta có thể thấy rằng:

  • Sức mạnh giảm cân thuộc về Glucomannan, CLA và Orlistat
  • Tăng đốt cháy chất béo, giảm mỡ thuộc về: Caffeine và chiết xuất trà xanh, Caralluma Fimbriata, Garcinia Cambogia

Tuy nhiên, tôi phải khuyên chống lại Orlistat do tác dụng phụ khó chịu. Bạn cũng nên tránh CLA do ảnh hưởng có hại đến sức khỏe trao đổi chất. Còn Glucomannan khá hiệu quả để giảm cân, đốt cháy chất béo nhưng cũng cần thận trọng. Vì nó gây ra nhiều tác dụng xấu cho sức khỏe.

Điều để lại cho chúng ta là Caralluma Fimbriata, Garcinia Cambogia, chiết xuất trà xanh và caffeine.

Những chất bổ sung có thể là hữu ích, mặc dù hiệu quả khiêm tốn hơn. Vì thế bạn nên áp dụng trong một thời gian ít nhất là 2 tháng để nhận được kết quả tốt nhất. Tốt hơn hết, bạn nên xem xét lựa chọn các sản phẩm bổ sung chứa thành phần này.

Một lưu ý quan trọng nữa là bạn cần cắt giảm carbs và ăn nhiều protein. Thói quen này rất tốt để giảm cân và ức chế mỡ thừa. Hãy luôn nhớ rằng, mục tiêu giảm cân, giảm mỡ bụng có đạt được hay không cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. 

Đăng ngày: . Từ khóa: thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất

Bài liên quan

13 loại thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất đã được đánh giá

Các loại thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất này được tuyên bố là giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hoặc ít nhất là giúp cho việc giảm cân giảm mỡ bụng dễ dàng

22 cách giảm mỡ bụng trong 2 tuần hiệu quả bạn nên thử ngay

Một vòng eo mỏng hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn, và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính bắt đầu ngay hôm nay với 22 cách giảm béo bụng trong 2 tuần sau đây.

Tiết lộ 2 công thức đột phá giúp đánh tan mỡ bụng từ muối

Nhưng một điều đáng ghét là, mỡ bụng khi đã 'bám' vào ai đó thì rất khó 'buông tha' nếu người đó không có sự quyết tâm 'xua đuổi' chúng.

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Collagen Dạng Viên

Địa chỉ: Địa chỉ: 2/36 Đường Lê Văn Thọ, Gò Vấp, Việt Nam

Điện thoại: 0973.896.896 - 01215950233

Email: info@collagendangvien.com