Trang chủ - Thuốc bổ não - Tầm quan trọng của dinh dưỡng với sự phát triển não bộ trẻ


Tầm quan trọng của dinh dưỡng với sự phát triển não bộ trẻ

Các chuyên gia nổi tiếng về sức khỏe cho rằng, muốn trẻ khỏe mạnh, thông minh, thì ngoài yếu tố di truyền, cách giáo dục, môi trường sống...các bậc phụ huynh cần thiết lập cho trẻ một chế độ dinh dưỡng khoa học.

Đây chính là yếu tố đóng vai trò hết sức quan trọng đối với sự phát triển về thể lực và trí tuệ của trẻ. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ cần đảm bảo những dưỡng chất sau đây

Sữa mẹ là thuốc bổ não cho trẻ em

Sữa mẹ luôn là thực phẩm chính của não bộ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, sữa mẹ chính là nền móng vững chắc giúp đảm bảo cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đạt được những lợi ích tối ưu cả về thể lực và trí não. Các dưỡng chất có trong sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất, có tác dụng ngăn chặn các bệnh truyền nhiễm. Sữa mẹ chính là thuốc bổ não tăng cường trí nhớ giúp trẻ khỏe mạnh, thông minh hơn các nhà khoa học Đan Mạch khẳng định. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, những trẻ trong 9 tháng đầu đời nếu được bú sữa mẹ sẽ thông minh hơn, so với những trẻ được bú sữa mẹ ít hơn hoặc không được bú mẹ.

bổ não,dha,trí nhớ,omega 3

Acid béo omega 3 

Công bố trên tạp chí Nhi khoa của Mỹ đã chứng minh lợi ích tuyệt vời của acid béo omega 3 đối với sự phát triển não bộ ở trẻ. Nghiên cứu chỉ rõ, những trẻ sinh thiếu tháng nếu được uống sữa có bổ sung acid béo omega 3 thì đến 6 tháng sau, chúng có những biểu hiện tốt hơn về thể lực và trí não tốt hơn những trẻ sinh thiếu tháng nhưng không được uống loại sữa này. Như vậy là, acid béo omega 3 không chỉ quan trọng đối với não bộ của trẻ trong khi còn nằm trong bụng mẹ mà rất quan trọng trong suốt cuộc đời của một con người, cả về sức khỏe tinh thần và não bộ.

Protein

Chất này được biết đến là thành phần không thể thiếLà chất có tác dụng kiểm soát tình trạng hưng phấn của tế bào não. Dưỡng chất này có vai trò rất quan trọng đối với hoạt động của não, bao gồm cả ngôn ngữ, trí nhớ, suy nghĩ, thần kinh dẫn truyền, vận động...Thực phẩm giàu protein là trứng gà, thịt nạc, đậu, sò, cá...Ngoài viêc bổ sung các dưỡng chất tự nhiên, đối với trẻ em độ tuổi đi học nên uống bổ sung thuốc bổ não cho học sinh để cải thiện tình trạng học tập cách tốt nhất.

Taurine

Là một loại acid amin quan trọng đối với não bộ và cả hệ thần kinh, từ khi còn là phôi thai cho đến 3 tuổi. Động vật thiếu hụt acid amin có thể không nhìn thấy, nghĩa là bị mù. Đối với người, acid amin này cũng có tác dụng tương tự, nếu thiếu sẽ gây ra những tổn thương ở mắt, nhưng khi được bổ sung kịp thời sẽ trở lại bình thường. Chất taurine rất quan trọng đối với hệ thân kinh của não bộ, thế nhưng dha là dưỡng chất đánh giá chỉ số thông minh của trẻ, hãy bổ sung thuốc bổ não dha của Nhật để hỗ trợ tốt hơn cho não bộ.

Carbonhydrate

Carbonhydrate cũng rất cần thiết cho hoạt động trí não, nhưng hầu hết hàm lượng chất này trong thực phẩm đã đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể, không nhất thiết phải bổ sung từ thực phẩm chức năng. Đường dư thừa sẽ khiến cho não bị mệt mỏi, suy nhược hoặc bị ức chế thần kinh. Thực phẩm lý tưởng để cung cấp đường là ngô, gạo nếp, mì, đường đỏ... cũng có vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não của trẻ. Tất nhiên, trẻ sẽ trở nên thông minh và lanh lợi hơn nếu được cung cấp thêm thuốc bổ não tốt nhất hiện nay.

Vitamin và khoáng chất

Việc bổ sung cho cơ thể nguồn vitamin và khoáng chất với liều lượng thích hợp được cho là có khả năng làm tăng chỉ số thông minh của trẻ ( 2-3 điểm). Sự cải thiện này có vẻ không ảnh hưởng gì nhiều đối với trẻ được chăm sóc tốt về dinh dưỡng, nhưng đối với trẻ mà chế độ dinh dưỡng thiếu thốn thì việc bổ sung vitamin và khoáng chất với liều lượng vừa phải sẽ có khả năng tăng chỉ số thông minh lên đến 15 điểm. Các vitamin và khoáng chất có thể được bổ sung từ thực phẩm hoặc từ các loại thuốc bổ não dạng thực phẩm chức năng.

  • Vitamin A: Thiếu vitamin A sẽ khiếm cho mắt không nhìn thấy rõ. Vitamin A được tìm thấy nhiều trong gan động vật, rau chân vịt, lá tía tô, lá su hào, trứng gà, rau cải dầu, cà rốt...
  • Vitamin B1: là loại vitamin vô cùng cần thiết đối với sự phát triển trí não, khả năng tư duy của trẻ. Chính vì thế hãy bổ sunng vitamin B1 và đừng quên cho trẻ uống thuốc bổ não Nhật Bản để cải thiện trí nhớ và khả năng tư duy được tốt hơn.
  • Vitamin B2: Là loại vitamin đóng vai trò truyền dẫn để trao đổi chất trong cơ thể cũng như trở thành nguồn năng lượng cho não hoạt động khỏe mạnh.
  • Vitamin B6: là loại vitamin nhóm B có tác dụng hỗ trợ như một chất xúc tác trong bộ não, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường. Vitamin B 6 có nhiều trong gạo lứt, đậu, cá...
  • Vitamin B12: Đây là loại vitamin nhóm B tham gia vào quá trình tạo máu. Nếu thiếu nó, cơ thể sẽ bị thiếu máu, não không được cung cấp đủ oxi và dinh dưỡng. Vitamin B12 được tìm thấy nhiều trong gan động vật, sữa tách bơ, cá trích, hàu...
  • Kẽm: Não bộ chứa rất nhiều dung môi, kẽm là một trong những thành phần chính cấu tạo nên dung môi này. Vì vậy, kẽm rất quan trọng cho sự phát triển của não. Kẽm có nhiều trong đậu nành, cá khô, rau câu, hàu, thịt heo, sò biển, đậu các loại...
  • Iot: Mặc dù chỉ cần 1 lượng nhỏ nhưng nếu thiếu hụt vi chất này sẽ khiến cho trí tuệ chậm phát triển. Nếu thiếu iot kéo dài có thể ảnh hưởng nhiều đến việc học của trẻ.
  • Canxi: đóng vai trò quan trọng giúp cho huyết tương duy trì trạng thái kiềm yếu. Cơ thể được cung cấp đủ canxi sẽ giúp xương và răng phát triển bình thường, kiểm soát hiệu quả những ức chế bất thường của hệ thần kinh. Thiếu canxi có thể khiến trẻ trở nên thô bạo, ít tập trung, giảm đề kháng, trí tuệ chậm chạp...Thực phẩm giàu canxi là hải sản, sữa bò, rau sống, canh sườn, đậu, tôm, trái cây...

Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối và hợp lý kết hợp bổ sung thuốc bổ não tăng trí nhớ sẽ tạo nền móng vững chắc cho sự phát triển cả về thể lực và trí tuệ của trẻ, giúp trẻ luôn khỏe mạnh và thông minh, đạt được nhiều thành tích vượt trội trong mọi lĩnh vực.

Đăng ngày: . Từ khóa: dinh dưỡng với sự phát triển não bộ trẻ

Bài liên quan

Cinnamon là gì? Tác dụng của vỏ quế không chỉ là gia vị

Cinnamon là gì, nó là tên gọi tiếng Anh của quế, một loại thảo mộc có mùi hương dễ chịu và từ lâu người ta đã biết đến nhiều tác dụng của vỏ quế.

Lo lắng có thể gây ra suy giảm trí nhớ mất tập trung không?

Suy giảm trí nhớ có thể là bị gây ra bởi triệu chứng lo lắng. Đây cũng là một triệu chứng cực kỳ phổ biến.

Ăn gì để con khỏe mạnh và thông minh ngay từ trong bụng mẹ?

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe và chỉ số IQ của trẻ, chế độ ăn uống khi mang thai là rất quan trọng; vậy ăn gì để con khỏe mạnh và th

Tăng cường khả năng ghi nhớ hiệu quả cho học sinh

Tăng cường sự tập trung, khả năng ghi nhớ để đạt kết quả tốt luôn là mong ước của rất nhiều học sinh, nhất là trong nhưng mùa ôn thi căng thẳng.

Tầm quan trọng của dinh dưỡng với sự phát triển não bộ trẻ

Muốn trẻ khỏe mạnh, thông minh, thì ngoài yếu tố di truyền, cách giáo dục, môi trường sống...các bậc phụ huynh cần thiết lập cho trẻ chế độ dinh dưỡng

Tăng cường trí nhớ bằng lối sống lành mạnh

Lối sống lành mạnh không chỉ đem lại những lợi ích tích cực cho sức khỏe mà còn là yếu tố quan trọng để tăng cường trí nhớ con người.

Điều gì sẽ xảy ra khi não bộ học thêm ngôn ngữ mới?

Để tiếp nhận một thông tin mới não bộ cần vận dụng tối đa khả năng hoạt động để nắm bắt thông tin. Vậy điều gì sẽ xảy ra với não bộ

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Collagen Dạng Viên

Địa chỉ: Địa chỉ: 2/36 Đường Lê Văn Thọ, Gò Vấp, Việt Nam

Điện thoại: 0973.896.896 - 01215950233

Email: info@collagendangvien.com