Để hỗ trợ cho các sản phẩm dưỡng mi dạng bôi, bạn có thể uống bổ sung thêm một số loại vitamin.
Vitamin và sản phẩm dưỡng mi có thực sự có tác dụng đối với chống lại lông mi rụng hay không? Thực sự thì vitamin là cần thiết để giúp các cơ quan khỏe mạnh. Sự thiếu hụt của một số vitamin sẽ làm suy giảm chức năng của các cơ quan.
Đối với lông mi hay tóc cũng vậy. Chúng thực sự cần đến vitamin để phát triển. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại vitamin đều tốt cho tóc. Nhưng nếu bạn cung cấp không đủ một số loại vitamin nào đó, lông mi của bạn có thể yếu học rụng.
Bạn có thể dùng một số loại vitamin để bôi trực tiếp lên lông mi. Nhưng bổ sung chúng qua đường uống cũng mang lại những lợi ích bất ngờ.
Phần tiếp theo của bài viết này, chúng ta sẽ xem xét những loại vitamin hỗ trợ tốt cho các sản phẩm dưỡng mi dài dạng bôi.
Vitamin giúp mọc lông mi như thế nào?
Thông thường, các loại vitamin và chất bổ sung giúp mọc lông mi có chứa hỗn hợp các thành phần thân thiện với lông mi. Có thể kể đến như biotin, axít folic, vitamin D, A, C và E và các loại chất béo omega. Tất cả chúng đều được cho là hoạt động cùng nhau để làm cho lông mi của bạn trông dài hơn, khỏe hơn, bóng hơn và chắc hơn.
Vì vậy, nếu bạn muốn lông mi mọc dài hơn, hãy thử bổ sung các loại vitamin này.
Vitamin H - Biotin
Vitamin H là một trong những vitamin chính cho sự phát triển của lông mi. Chúng được gọi là biotin. Bạn có thể gọi vitamin H là một loại vitamin kỳ diệu vì nó giúp tăng cường sức mạnh cho mi và ngăn ngừa lông mi rụng.
Nguồn cung cấp vitamin H bao gồm:
- Trứng
- Trái chuối
- Bơ hạt
Loại vitamin này nổi tiếng với khả năng ngăn ngừa lông mi rụng và giúp lông mi mọc trở lại. Nó cũng thường được sử dụng trong các sản phẩm dưỡng mi. Ngoài ra, các sản phẩm bổ sung dạng viên uống cũng có sẵn. Trong đó, dễ thấy nhất chính là thuốc thực phẩm chức năng collagen.
Vitamin B3
Vitamin B3 còn được gọi là niacin. Đây là loại vitamin quan trọng nhất cho sự phát triển của lông mi. Chúng có thể được lấy từ thực phẩm toàn phần và thực phẩm chế biến. Dạng vitamin B3 cao nhất được tìm thấy trong cá ngừ, thực phẩm đóng gói tăng cường và một số loại rau. Không đủ niacin trong chế độ ăn uống của chúng ta có thể gây tổn thương da và miệng, mệt mỏi và đau đầu. Niacin cũng rất tốt cho lông mi, đặc biệt là khi lông mi của bạn dễ bị rụng.
Nguồn vitamin B3 có thể bổ sung gồm:
- Sữa
- Cá ngừ
- Đậu
- Ngũ cốc
Vitamin C
Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết để điều trị các bệnh khác nhau trong cơ thể. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh. Do đó nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó cũng là một chất dinh dưỡng quan trọng cho lông mi. Nó bảo vệ các nang tóc khỏi bị viêm.
Vitamin C cũng hoạt động như một chất dưỡng mi bằng cách dưỡng ẩm cho mi. Bạn có thể nhận được vitamin này từ các loại thực phẩm hoặc sử dụng các sản phẩm bổ sung.
Nguồn cung cấp vitamin C từ thực phẩm:
- Trái cây có múi
- Ớt chuông
- Bông cải xanh
- Dâu tây
- Cà chua
- Cải Brussels
Vitamin D
Có một số nghiên cứu và bằng chứng cho thấy thiếu vitamin D có thể ảnh hưởng đến lông mi. Điều tương tự cũng xảy ra khi bạn thiếu sắt. Rất nhiều bác sĩ cho thấy kết quả tốt khi kê cho bệnh nhân thuốc bổ sung sắt và vitamin D. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tăng lượng vitamin D, hãy gặp bác sĩ.
Nếu bạn không bị thiếu vitamin nhưng vẫn muốn có một hàng mi đẹp hơn thì vitamin không thể giúp bạn. Vì thế, bạn cần kiểm tra mình có thiếu vitamin không trước khi bổ sung chúng.
Vitamin B5
Tại sao vitamin này thường xuất hiện trong các sản phẩm dưỡng lông mi và lông mày. Bởi vì, nó giúp ích cho lông mi của bạn rất nhiều.
Một trong những điểm mạnh của nó là duy trì độ ẩm và tăng độ bóng cho lông mi. Đây là một điều kiện tuyệt vời để cho lông mi khỏe mạnh và đẹp hơn. Ngoài ra, nó cũng giúp cho lông mi của bạn giảm độ giòn và gãy rụng.
Tầm quan trọng của vitamin
Vitamin là quan trọng nhất trong chiến lược phát triển lông mi tự nhiên. Chúng là những vi chất dinh dưỡng thiết yếu được cơ thể thu nhận ở lượng vi lượng để thực hiện đúng chức năng của quá trình trao đổi chất. Vitamin không thể được tổng hợp trong cơ thể. Do đó, chúng cần được cung cấp trong chế độ ăn uống của chúng ta hoặc từ các sản phẩm chăm sóc da.
Vitamin có chức năng giữ cho da và tóc khỏe mạnh. Vì thế, chúng được sử dụng rộng rãi trong các liệu pháp chăm sóc da và tóc cũng như lông mi.
Cách bổ sung vitamin tự nhiên tốt nhất là trái cây và rau quả. Chúng được tìm thấy trong tự nhiên với số lượng dồi dào. Vì vậy, nếu sử dụng chúng, bạn không cần đến các sản phẩm bổ sung.
Những loại vitamin này có thể được tìm thấy trong nhiều trong các sản phẩm dưỡng mi hàng đầu trên thị trường. Để ngăn ngừa lông mi bị rụng và giúp chúng mọc trở lại mạnh mẽ, hãy sử dụng sản phẩm dưỡng mi dạng bôi kết hợp với việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin này.
Vitamin có an toàn để giúp mọc mi?
Các sản phẩm bổ sung không được quản lý một cách chặt chẽ như thuốc chữa bệnh. Các công ty sản xuất thường đưa thêm các thành phần vào sản phẩm của họ. Nhưng điều này không có nghĩa là chúng đáng sợ. Thực sự thì hiện tại đang có quá ít nghiên cứu về tác dụng của vitamin đối với mọc lông mi.
Nếu bạn muốn bổ sung một số vitamin hỗ trợ cho sản phẩm dưỡng mi của bạn, hãy chọn những thương hiệu uy tín. Chất lượng sản phẩm của những thương hiệu này đã được khẳng định bởi người dùng.
Vitamin có thực sự hỗ trợ các sản phẩm dưỡng mi
Các sản phẩm bổ sung không có tiêu chuẩn chung của các thành phần. Mỗi nhà sản xuất có thể bổ sung liều lượng khác nhau trong sản phẩm của họ. Vì vậy, điều đó có nghĩa là sẽ không bao giờ có câu trả lời chính xác vitamin có giúp mọc lông mi hay không. Để có câu trả lời chính xác, bạn hãy tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia.
Nếu vitamin có lợi cho lông mi, bạn cũng cần bổ sung chúng hàng ngày. Bởi vì, các loại vitamin này không lưu trữ trong cơ thể của bạn. Khi sử dụng không hết, chúng sẽ đào thải ngay ra ngoài. Vì thế, nếu bạn sử dụng các sản phẩm bổ sung, bạn cũng cần sử dụng mỗi ngày.
Biotin đóng vai trò gì trong các sản phẩm dưỡng mi
Biotin có thể giúp lông mi mọc nhiều hơn không? Điều này chưa có câu trả lời chính xác từ các nghiên cứu khoa học. Tuy nhiên, nếu bạn uống bổ sung, bạn cần 5mg mỗi ngày để nó giúp lông mi của bạn mọc trở lại. Vì vậy, nếu bạn quyết định bổ sung biotin để hỗ trợ các sản phẩm dưỡng mi, bạn cần xem xét trường hợp này.
Biotin cũng giống như các chất bổ sung khác, nó cũng có mặt trái của nó. Biotin dư thừa có khả năng gây ra mụn ở một số người dễ bị mụn trứng cá. Vì vậy, chúng ta cần cân nhắc kỹ lưỡng hơn trước khi quyết định bổ sung biotin.
Vitamin hỗ trợ sản phẩm dưỡng mi có tác dụng phụ không?
Tôi biết, bạn cũng quan tâm đến tác dụng phụ của vitamin.
Như bạn thấy, những người có đủ vitamin thường khỏe mạnh. Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin, có thể sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể. Điều này cho thấy tầm quan trọng của vitamin.
Nhưng không phải bổ sung vitamin dư thừa sẽ tăng hiệu quả. Ví dụ, bạn muốn tăng tốc độ mọc tóc lên 3 lần, bạn bổ sung gấp 3 lượng biotin. Điều này không đúng.
Điều quan trọng ở đây chính là bổ sung đúng và đủ liều lượng. Đây cũng là cách tốt nhất để hỗ trợ các sản phẩm dưỡng mi.
Nếu bạn bổ sung quá mức, có thể bạn gặp một số tác dụng phụ. Nhưng thông thường, cơ thể sẽ tự đào thải chúng khi sử dụng không hết.
Thiếu vitamin có gây rụng lông mi?
Rất nhiều nguyên nhân khác nhau thực sự có thể gây ra rụng lông mi. Có rất nhiều phụ nữ bị thiếu hụt và không nhận ra điều đó. Nguyên nhân chủ yếu là do họ ăn kiêng, dinh dưỡng kém hoặc căng thẳng quá độ. Vì thế, thiếu vitamin có thể làm cho lông mi của bạn giòn và yếu.
Nếu bạn đã trải qua một giai đoạn căng thẳng, bổ sung vitamin là cần thiết. Nếu bạn muốn an toàn khi bổ sung, hãy nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ.
Phần kết luận
Các sản phẩm dưỡng mi được sử dụng dạng bôi có hiệu quả trong việc kích thích lông mi mọc trở lại. Trong chúng cũng thường chứa một số loại vitamin có lợi cho lông mi. Bên cạnh sử dụng trực tiếp trên lông mi, vitamin qua đường uống cũng giúp ích cho lông mi của bạn.
Một số loại vitamin tốt cho lông mi có thể bổ sung qua thực phẩm hoặc các sản phẩm bổ sung. Chúng chỉ thực sự hỗ trợ các sản phẩm dưỡng mi khi cơ thể bạn bị thiếu. Nếu bạn đã đáp ứng đủ nhu cầu vitamin cho cơ thể, tăng lượng vitamin hàng ngày không giúp ích cho bạn trong trường hợp này.