Lão hóa da: Dấu hiệu, nguyên nhân & cách phòng ngừa hiệu quả
Nếp nhăn là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa da. Chúng nổi rõ nhất trên vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chẳng hạn như mặt, cổ, bàn tay và cánh tay. Đây chính là dấu hiệu rõ nhất của quá trình lão hóa da tự nhiên.
Mặc dù di truyền chủ yếu quyết định cấu trúc và cấu trúc da. Nhưng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn. Đặc biệt là đối với những người có làn da sáng. Những chất ô nhiễm và hút thuốc cũng góp phần làm da nhăn nheo.
Nếu nếp nhăn làm phiền bạn, bạn có thể lựa chọn nhiều cách để làm mờ chúng. Thuốc chống lão hóa da, kỹ thuật tái tạo bề mặt da, chất làm đầy và phẫu thuật là các phương pháp điều trị nếp nhăn hiệu quả.
Chúng ta sẽ khám phá chi tiết hơn về quá trình lão hóa da tự nhiên. Chúng bao gồm những dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân gây lão hóa da và những biện pháp điều trị cũng như phòng ngừa hiệu quả. Từ những thông tin có được, bạn có thể xây dựng cho mình một kế hoạch chăm sóc và phòng ngừa phù hợp với điều kiện của riêng mình.
Triệu chứng lão hóa da
Nếp nhăn là những nếp nhăn hình thành trên da của bạn. Một số nếp nhăn có thể trở thành đường nứt sâu hoặc rãnh và có thể đặc biệt dễ nhận thấy xung quanh mắt, miệng và cổ. Đây chính là những dấu hiệu cho thấy da bạn đang có xu hướng lão hóa mạnh mẽ. Dĩ nhiên, muốn ngăn ngừa và làm chậm quá trình này, thậm chí bạn còn muốn đảo ngược tình trạng này. Đừng quá lo lắng, có một số phương pháp có thể giúp bạn.
Nếu bạn lo lắng về vẻ ngoài của làn da, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Họ có thể đánh giá làn da của bạn và giúp bạn lập kế hoạch chăm sóc da cá nhân. Bác sĩ da liễu cũng có thể đề nghị các phương pháp điều trị nếp nhăn. Nhưng bạn cũng có thể thay đổi những thói quen không có lợi cho da, áp dụng chế độ ăn uống khoa học và sử dụng một số loại thuốc chống lão hóa da. Những phương pháp này cũng có thể có ích với bạn. Chúng ta sẽ thảo luận thêm về chúng ở dưới đây.
Nguyên nhân
Nếp nhăn xuất hiện trên da của bạn do nhiều yếu tố khác nhau gây ra. Trong đó, có một số yếu tố bạn có thể kiểm soát được, nhưng cũng có một số yếu tố không làm được. Dưới đây là những nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng lão hóa da.
Tuổi tác
Khi bạn già đi, làn da của bạn tự nhiên trở nên kém đàn hồi và mỏng manh hơn. Việc giảm sản xuất dầu tự nhiên sẽ làm khô da của bạn và khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.
Chất béo ở các lớp sâu hơn của da giảm đi. Điều này gây ra tình trạng da chùng nhão, chảy xệ và các đường, kẽ nứt rõ ràng hơn.
Tiếp xúc với tia cực tím
Bức xạ tia cực tím là một trong những tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa tự nhiên. Đây chính là nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn sớm. Tiếp xúc với tia UV sẽ phá vỡ mô liên kết của da. Đó là các sợi collagen và elastin, nằm ở lớp sâu hơn của da (hạ bì).
Nếu không có các mô liên kết hỗ trợ, da của bạn sẽ mất đi sức mạnh và tính linh hoạt. Da sau đó bắt đầu chảy xệ và nhăn nheo sớm.
Tuy nhiên, chúng ta có thể khắc phục được nguyên nhân này. Đơn giản là bạn chỉ cần thực hiện che chắn cho làn da khi đi ra ngoài, tránh để da tiếp xúc nhiều với ánh nắng.
Hút thuốc
Hút thuốc có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa bình thường của làn da, góp phần hình thành nếp nhăn. Điều này có thể là do tác dụng của hút thuốc đối với collagen. Để hạn chế nếp nhăn, tốt nhất là bỏ hút thuốc lá. Điều này chắc chắn bạn có thể làm được.
Nét mặt lặp đi lặp lại cũng có thể gây lão hóa da
Các cử động và biểu cảm trên khuôn mặt, chẳng hạn như nheo mắt hoặc cười, dẫn đến các nếp nhăn và rãnh sâu trên da. Mỗi khi bạn sử dụng cơ mặt, một đường rãnh sẽ hình thành bên dưới bề mặt da.
Khi da già đi, nó mất đi tính linh hoạt và không còn khả năng hồi phục như cũ. Những đường rãnh này sau đó trở thành đặc điểm vĩnh viễn trên khuôn mặt của bạn.
Từ những nguyên nhân gây lão hóa da, chúng ta nhận thấy có khả năng khắc phục chúng. Trong đó, có nhiều nguyên nhân bạn có thể khắc phục đơn giản bằng cách thay đổi thói quen. Nhưng quá trình lão hóa tự nhiên dựa theo tuổi tác thì sao? Chúng ta có thể sử dụng một số loại thuốc chống lão hóa để làm chậm quá trình này. Sử dụng các loại thuốc bổ sung collagen là một ví dụ.
Phòng ngừa lão hóa da
Ở trên, bạn đã biết những nguyên nhân chính gây ra lão hóa da. Dưới đây, tôi sẽ chỉ cho bạn một số mẹo để bảo vệ làn da và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn.
Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời
Hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt là giữa trưa và luôn mặc quần áo bảo vệ. Chẳng hạn như mũ rộng vành, áo sơ mi dài tay và kính râm. Ngoài ra, hãy sử dụng kem chống nắng quanh năm khi ở ngoài trời.
Chọn sản phẩm chăm sóc da có chỉ số chống nắng tích hợp (SPF) ít nhất là 15. Nhưng việc sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 trở lên sẽ hiệu quả hơn. Bôi kem chống nắng nhiều và bôi lại sau mỗi hai giờ. Nếu bạn đang bơi hoặc bị đổ mồ hôi nhiều, hãy sử dụng kem chống nắng thường xuyên hơn.
Đây chính là cách chặn tác hại của tia UV lên da hiệu quả. Chính vì thế mà bạn sẽ hạn chế được tác động của nó lên da. Từ đó, ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả hơn.
Sử dụng sản phẩm có kem chống nắng tích hợp
Khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da, hãy chọn những sản phẩm có chất chống nắng phổ rộng. Nghĩa là chúng có thể ngăn chặn cả tia UVA và UVB.
Dưỡng ẩm cho da
Da khô làm co lại các tế bào da căng mọng. Điều này có thể dẫn đến các nếp nhăn sớm. Dưỡng ẩm sẽ giúp giữ nước trong da của bạn. Chính vì thế mà nó giúp che đi các nếp nhăn nhỏ. Có thể mất vài tuần sử dụng sản phẩm thường xuyên trước khi bạn nhận thấy bất kỳ sự cải thiện nào trên da của mình.
Đừng hút thuốc
Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Bạn có thể ngăn ngừa quá trình này bằng cách ngưng hút thuốc. Điều này có quá khó với bạn không?
Ngay cả khi bạn đã hút thuốc trong nhiều năm hoặc hút thuốc nhiều, bạn vẫn có thể cải thiện màu da và cấu trúc da và ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách bỏ thuốc lá.
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
Có một số bằng chứng cho thấy một số loại vitamin trong chế độ ăn uống của bạn giúp bảo vệ làn da của bạn. Có thể chúng ta cần nghiên cứu thêm về vai trò của dinh dưỡng. Nhưng ăn nhiều trái cây và rau quả là tốt chính là cách cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể. Chính vì điều này mà chúng giúp nuôi dưỡng làn da của bạn tốt hơn.
Nếu chưa biết, hãy tham khảo những thực phẩm chống lão hóa da được giới thiệu trên website Collagen Dạng Viên này.
Sử dụng một số loại thuốc chống lão hóa da
Những sản phẩm tôi nhắc đến ở đây là những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên. Chúng cung cấp cho cơ thể bạn những dinh dưỡng cần thiết để trẻ hóa làn da của mình. Chúng cũng giúp da chống lại được tác hại của ánh nắng mặt trời, chất độc hại,... Từ đó, quá trình lão da của bạn sẽ diễn ra chậm hơn.
Không chỉ các viên uống bổ sung collagen mới giúp bạn chống lại quá trình lão hóa da. Hiện tại, có nhiều sản phẩm có thể giúp bạn thực hiện điều này. Có thể kể đến như viên trắng da, viên nhau thai cừu, viên sữa ong chúa, axit béo omega-3, vitamin E, vitamin C,...
Điều trị lão hóa da
Chúng ta có một số lựa chọn để làm mờ nếp nhăn.
Sử dụng thuốc bôi tại chỗ
Bạn có thể sử dụng thuốc kê đơn retinoids, có nguồn gốc từ vitamin A. Tuy nhiên, bạn cần phải gặp bác sĩ để được họ giúp đỡ. Thuốc kê đơn retinoids có thể làm mờ nếp nhăn nhỏ và vết rạn, vết sần sùi khi thoa lên da.
Với loại này, bạn cần sử dụng vài tuần để nhận thấy sự thay đổi, nhưng cũng có thể kéo dài lên vài tháng. Các sản phẩm bao gồm tretinoin (Renova, Retin-A) và tazarotene (Avage, Tazorac), và một phiên bản tổng hợp được gọi là adapalene cũng là một lựa chọn. Retinoids có thể gây ngứa, đỏ, rát hoặc khô tạm thời.
Retinoids có thể khiến da bạn dễ bị bỏng hơn. Vì vậy, bạn sẽ cần sử dụng kem chống nắng phổ rộng hàng ngày với chỉ số chống nắng (SPF) ít nhất là 30 và mặc quần áo bảo vệ.
Kem chống nhăn không kê đơn
Hiệu quả của kem chống nhăn một phần phụ thuộc vào các thành phần hoạt tính. Retinol, chất chống oxy hóa và một số peptide có thể giúp cải thiện nếp nhăn từ nhẹ đến khiêm tốn.
Với kem chống nhăn không kê đơn, kết quả thường bị hạn chế. Chúng thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn vì những loại kem này chứa ít thành phần hoạt tính hơn kem kê đơn.
Thủ tục phẫu thuật và các kỹ thuật khác để chống lão hóa da
Có một loạt các quy trình được sử dụng để làm phẳng các nếp nhăn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng sự kết hợp của các phương pháp điều trị có thể mang lại kết quả hài lòng nhất. Dưới đây là những kỹ thuật có thể làm giảm nếp nhăn của bạn. Đi kèm với nó, bạn cần phải bỏ ra một chi phí lớn để được thực hiện.
Tái tạo bề mặt bằng laser để chống lão hóa da
Trong quá trình tái tạo bề mặt bằng laser triệt tiêu (vết thương). Bạn sẽ được chiếu chùm tia laser để phá hủy lớp da bên ngoài (biểu bì) và làm nóng lớp da bên dưới (hạ bì). Điều này sẽ kích thích sự phát triển của các sợi collagen mới. Khi vết thương lành, da của bạn sẽ mịn hơn, căng hơn. Tái tạo bề mặt bằng laser không giúp loại bỏ da thừa hoặc chảy xệ.
Tái tạo bề mặt bằng laser có thể được thực hiện đơn giản. Bạn có thể mất vài tháng để hồi phục hoàn toàn sau quá trình tái tạo bề mặt bằng laser triệt tiêu. Một phương pháp mới hơn sử dụng laser phân đoạn có thời gian phục hồi ngắn hơn. Rủi ro bao gồm sẹo và làm sáng hoặc tối màu da.
Một kỹ thuật được gọi là tái tạo bề mặt phân đoạn bằng laser không nguyên bào. Phương pháp này có thời gian lành thương ngắn hơn và ít rủi ro hơn so với kỹ thuật bóc tách. Nó phù hợp hơn với những người có nếp nhăn vừa phải vì kết quả rất tinh tế. Phương pháp này cần được lặp lại thường xuyên hơn điều trị triệt tiêu. Phương pháp này cũng có thể được thực hiện bằng tia laser phân đoạn.
Trẻ hóa quang động
Liệu pháp quang động (PDT) có thể điều trị các nếp nhăn nhỏ do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bạn có thể cần điều trị lặp lại, nhưng quá trình hồi phục đối với PDT sẽ ngắn hơn so với tái tạo bề mặt bằng laser.
Lớp vỏ hóa học
Thực hiện phương pháp này, bác sĩ bôi một dung dịch hóa học lên da để loại bỏ các lớp trên cùng. Da mọc lại sau khi lột da bằng hóa chất. Tùy thuộc vào độ sâu của lớp vỏ, bạn có thể cần vài lần điều trị trước khi nhận thấy sự khác biệt trên da. Khi thực hiện, da bạn có thể bị đỏ kéo dài đến vài tuần. Các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm sẹo, nhiễm trùng và làm sáng hoặc tối màu da.
Mài da
Phương pháp này thực hiện chà nhám xuống lớp bề mặt của da bằng bàn chải xoay nhanh. Da mới sẽ mọc ở vị trí được chà. Nhưng bạn có thể cần phải thực hiện nhiều lần mới có kết quả tốt.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm mẩn đỏ tạm thời, đóng vảy và sưng tấy. Có thể mất vài tháng để màu hồng nhạt dần và bạn mới thấy kết quả.
Microdermabrasion
Tương tự như mài da, kỹ thuật này chỉ loại bỏ một lớp da nhỏ. Bạn sẽ cần một loạt các phương pháp điều trị trong nhiều tháng để mang lại kết quả tạm thời, khiêm tốn. Nếu bạn bị bệnh rosacea hoặc các tĩnh mạch nhỏ màu đỏ trên mặt, kỹ thuật này có thể làm cho tình trạng tồi tệ hơn.
Bạn có thể nhận thấy hơi đỏ hoặc cảm giác châm chích trên các khu vực được điều trị.
Botox chống lão hóa da
Khi được tiêm với liều lượng nhỏ vào các cơ cụ thể, Botox giữ cho các cơ không bị co lại. Khi các cơ không thể thắt lại, da sẽ mịn hơn và ít nếp nhăn hơn.
Botox hoạt động tốt trên các đường nhăn nheo giữa lông mày và trên trán và các vết chân chim ở khóe mắt. Phải mất một đến ba ngày để xem kết quả. Hiệu quả thường kéo dài một vài tháng. Cần tiêm nhắc lại để duy trì kết quả.
Chất độn mô mềm chống lão hóa da
Chất làm đầy mô mềm, bao gồm chất béo, collagen và axit hyaluronic có thể được tiêm vào các nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn. Chúng đầy đặn và làm mịn các nếp nhăn và rãnh. Bạn có thể bị sưng, đỏ và bầm tím tạm thời ở vùng được điều trị. Hiệu quả của hầu hết các sản phẩm là tạm thời.
Nâng cơ mặt
Quy trình căng da mặt bao gồm việc thắt chặt các mô và cơ bên dưới. Nó có thể được thực hiện tại bệnh viện hoặc cơ sở phẫu thuật ngoại trú, với thuốc gây tê cục bộ, thuốc an thần hoặc gây mê toàn thân. Thời gian chữa bệnh có thể kéo dài sau khi căng da mặt. Bầm tím và sưng tấy thường rõ ràng trong vài tuần sau khi phẫu thuật.
Kết quả căng da mặt không vĩnh viễn. Bạn có thể chọn thực hiện một cuộc nâng cơ mặt khác vài năm sau đó.
Hãy nhớ rằng kết quả khác nhau tùy thuộc vào vị trí và độ sâu của nếp nhăn của bạn. Không có gì ngăn cản quá trình lão hóa da. Vì vậy bạn có thể sẽ cần điều trị lặp lại để duy trì kết quả.
