Bạn đang cố gắng tìm cách để thêm gia vị cho đời sống tình dục? Có nhiều thứ bạn có thể làm trong cuộc sống hàng ngày để có thể tăng cường ham muốn tình dục và nâng cao đời sống tình dục của bạn. Trong đó, có những mẹo rất đơn giản, bạn có thể tự thực hiện hàng ngày một cách dễ dàng. Vậy tại sao chúng ta không áp dụng những mẹo đơn giản này?
Nhiều người thường nghĩ để tăng ham muốn tình dục phải cần đến những loại thuốc tăng cường sinh lý, đông trùng hạ thảo, rượu thuốc,... Nhưng những cách đơn giản dưới đây cũng có thể giúp bạn cải thiện ham muốn tình dục. Hãy cùng nhau điểm qua những cách cải thiện ham muốn tình dục dưới đây.
Tổng hợp những cách cải thiện ham muốn tình dục đơn giản
Ham muốn tình dục có thể suy giảm theo tuổi tác, đây là một qui luật tự nhiên. Tuy nhiên, cũng có những yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến nhu cầu của bạn. Có thể kể đến như chế độ dinh dưỡng không phù hợp, môi trường công việc,...
Chỉ cần nhận ra những yếu tố có thể tác động đến tình trạng suy giảm tình dục là bạn có thể có phương pháp cải thiện chúng. Hãy tham khảo những cách cải thiện ham muốn tình dục dưới đây. Chúng rất đơn giản, chắc chắn bạn sẽ thực hiện được những cách này rất dễ dàng.
Hãy thử ăn một số loại trái cây
Mặc dù những loại trái cây ít được ủng hộ trong việc tăng ham muốn tình dục. Tuy nhiên chúng hoàn toàn có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Vậy tại sao bạn không thử chúng?
Ví dụ như quả sung, chuối và bơ được coi là thực phẩm tăng cường ham muốn tình dục, được gọi là kích thích tình dục. Đơn giản là trong chúng có những dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe tình dục của bạn.
Nhưng thực phẩm này cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. Do đó, chúng thúc đẩy cuộc sống tình dục lành mạnh.
Không chỉ tăng sức khỏe tình dục, những trái cây này cũng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Chúng sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin và khoáng chất hàng ngày cho bạn. Đó là lý do chúng được khuyên nên sử dụng hàng ngày.
Thử ăn sô cô la để tăng ham muốn tình dục
Trong suốt lịch sử, sô cô la đã trở thành biểu tượng của sự ham muốn tình dục. Không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn vì sức mạnh của nó để cải thiện khoái cảm tình dục.
Theo một nghiên cứu, sô cô la thúc đẩy việc giải phóng phenylethylamine và serotonin. Điều này có thể tạo ra một số tác dụng kích thích tình dục và tăng tâm trạng. Do đó, bạn có thể cải thiện được một phần nhu cầu của mình.
Theo một nghiên cứu khác, tác động của sô cô la đối với tình dục có lẽ là tâm lý nhiều hơn sinh học. Vấn đề này đã được giới thiệu trong bài viết "Yếu sinh lý nam nên ăn gì" trên blog này.
Dùng thảo mộc hàng ngày
Để thêm hương vị cho bữa ăn, bạn có thể thêm húng quế hoặc tỏi vào món ăn. Mùi húng quếcó tác dụng kích thích các giác quan. Tỏi chứa hàm lượng allicin cao và làm tăng lưu lượng máu. Những lợi ích này của chúng có thể giúp nam giới bị rối loạn cương dương.
Ginkgo biloba, một chiết xuất có nguồn gốc từ lá của cây bạch quả Trung Quốc. Đây là một loại thảo dược khác được tìm thấy để điều trị rối loạn chức năng tình dục do trầm cảm. Tuy nhiên, loại thảo dược này thường được nhắc đến như một loại thuốc tập trung trí nhớ tự nhiên.
Có nhiều loại thảo mộc tự nhiên có thể giúp tăng sinh lý cho nam giới. Có thể kể đến như Rễ cây maca, Nhân sâm, Lá cây Damiana, Tongkat Ali,...
Tăng cường ham muốn tình dục bằng kinh nghiệm của người châu Phi
Yohimbine là một alkaloid được tìm thấy trong vỏ cây thường xanh Tây Phi. Nó đã được biết đến như một Viagra tự nhiên.
Một số nghiên cứu cho rằng vỏ cây Yohimbine có thể giúp bạn duy trì cương cứng. Nó cũng sẽ nâng cao chất lượng của cương cứng. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu nói rằng không có tương đương tự nhiên để phù hợp với Viagra.
Tăng sự tự tin của bạn cũng giúp tăng ham muốn tình dục
Cách bạn cảm nhận về cơ thể ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận về tình dục. Một chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu tập thể dục có thể khiến bạn có một vóc dáng xấu. Những điều này có thể ngăn cản bạn có và thưởng thức tình dục.
Bạn có thể tăng cường lòng tự tin và tình dục bằng cách chuyển trọng tâm từ những sai sót của bạn sang các thuộc tính của bạn. Bạn cũng có thể tập trung vào những niềm vui có kinh nghiệm trong quá trình quan hệ tình dục.
Uống một ly rượu vang
Hai ly rượu vang có thể là quá nhiều. Uống một ly rượu vang có thể khiến bạn thoải mái và tăng sự quan tâm của bạn trở nên thân mật. Nhưng quá nhiều rượu có thể làm hỏng khả năng của bạn để thực hiện bằng cách ảnh hưởng đến chức năng cương dương. Quá nhiều rượu cũng có thể ức chế khả năng đạt cực khoái của bạn.
Dành thời gian để thiền và giảm căng thẳng
Không có vấn đề làm thế nào bạn khỏe mạnh được nhấn mạnh ra sẽ ảnh hưởng đến tình dục của bạn. Phụ nữ đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi stress có thể có trong đời sống tình dục của một người.
Đàn ông đôi khi sử dụng tình dục để giảm căng thẳng. Và đôi khi sự khác biệt trong cách tiếp cận giới tính có thể gây ra xung đột.
Để giảm bớt căng thẳng, tham gia các hoạt động thể thao, tập Thái Cực Quyền hoặc tham gia lớp học yoga.
Ngủ nhiều
Những người có lối sống bận rộn không phải lúc nào cũng có đủ thời gian để ngủ đúng mức. Việc bận rộn cũng gây khó khăn cho việc dành thời gian cho tình dục.
Những người cân bằng công việc với việc chăm sóc cha mẹ già hoặc trẻ nhỏ thường bị kiệt sức, điều này có thể dẫn đến tình dục bị giảm sút.
Giữ mối quan hệ của bạn
Sau khi bạn đã có một cuộc tranh cãi với đối tác của mình, rất có thể bạn không có tâm trạng để quan hệ tình dục. Đối với phụ nữ, cảm giác gần gũi về cảm xúc là quan trọng đối với sự thân mật tình dục. Điều đó có nghĩa là xung đột chưa được giải quyết có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ tình dục của bạn.
Sử dụng một số loại rượu bổ để cải thiện ham muốn tình dục
Theo kinh nghiệm dân gian, chúng ta có thể sử dụng một loại rượu để cải thiện chức năng sinh lý của nam giới. Loại thường được nhắc đến là dâm dương hoắc. Nhưng rượu ngâm dâu tằm cũng là một loại có tác dụng tăng sinh lý nam giới rất hiệu quả.
Đối với dâu tằm, bạn có thể ngâm nó với đường và rượu trong thời gian 2 tháng là có thể sử dụng được. Ngoài tác dụng tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Nó còn được biết đến với công dụng:
- Tăng cường chức năng tiêu hóa.
- Giúp ngủ ngon giấc hơn
- Cải thiện hệ thống tim mạch
- Có lợi cho những người thiếu máu
- Tăng cường sức khỏe xương khớp.
Thuốc tăng cường sinh lý nam từ thảo mộc
Ở trên, bạn đã biết cách sử dụng thảo mộc để tăng cường sinh lý. Tuy nhiên, có nhiều loại thảo mộc rất khó để có được. Hơn nữa, việc sử dụng không đúng liều lượng có thể không mang lại kết quả như ý.
May mắn là đã có những viên uống tăng sinh lý được sản xuất từ những loại thảo mộc tự nhiên này. Thậm chí, trong chúng còn có sự kết hợp của nhiều loại thảo mộc tự nhiên. Chúng cũng được nghiên cứu kỹ lưỡng để phát huy tác dụng cao nhất. Vì vậy, những người có nhu cầu tình dục thấp thường ưa thích những sản phẩm này.
Tham khảo ý kiến của bác sĩ
Ngay cả khi bạn đang sử dụng một cách tiếp cận tự nhiên để thúc đẩy ham muốn tình dục thì ý kiến của bác sĩ vẫn có thể giúp ích cho bạn. Họ có thể giúp bạn xác định các vấn đề cơ bản.
Bác sĩ có thể đề xuất một số chiến lược để tăng cường sức khỏe tình dục. Những điều này có thể bao gồm giao tiếp với bạn tình của bạn, lựa chọn lối sống lành mạnh và điều trị các bệnh trạng tiềm ẩn. Biết được gốc rễ của vấn đề ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp dễ dàng hơn.
Kết luận
Có nhiều cách cải thiện ham muốn tình dục dễ dàng thực hiện. Chúng đơn giản là sự thay đổi về lối sống, chế độ ăn uống,... Nhưng có một cách hiệu quả hơn đó chính là sử dụng những sản phẩm bổ sung có nguồn gốc từ thảo mộc. Chúng là những sản phẩm an toàn được sản xuất trên một qui trình chặt chẽ.
Tuy nhiên, để cải thiện ham muốn tình dục, có thể bạn cần đến sự giúp đỡ của bác sĩ. Họ chính là những chuyên gia trong lĩnh vực này và hiểu rõ về tình trạng của bạn. Vì vậy, họ sẽ tư vấn cho bạn những cách thực hiện hiệu quả nhất.