10+ cách điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà hiệu quả

Giãn tĩnh mạch chân thường gặp ở những người trên 50 tuổi, những cách điều trị giãn tĩnh mạch chân dưới đây sẽ giúp bạn đẩy lùi tình trạng này hiệu quả.

Tình trạng này xảy ra khi tĩnh mạch bị sưng và to ra. Ở một số người, chúng có thể gây đau và khó chịu. Một loạt các cách điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà có thể giúp giảm sự xuất hiện tĩnh mạch bị giãn. Đồng thời, chúng cũng làm dịu cơn đau hiệu quả. Đó chính là nội dung chính của bài viết này, tôi muốn giới thiệu cho bạn.

Hướng dẫn cách chữa suy giãn tĩnh mạch tại nhà

Khoảng 20% người sẽ bị giãn tĩnh mạch vào một thời điểm nào đó. Có một số phương pháp điều trị y tế cho tình trạng này. Tuy nhiên, nhiều người muốn tự thực hiện điều trị ở nhà khi bệnh mới bắt đầu. Dưới đây là những cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà hiệu quả bạn có thể áp dụng.

Giãn tĩnh mạch là gì?

Đây là tình trạng có biểu hiện màu xanh đậm hoặc tím và có thể phình ra từ bên dưới da.

Tình trạng này có thể phát triển khi các van nhỏ trong tĩnh mạch trở nên yếu hơn. Những van này có nhiệm vụ ngăn máu chảy ngược qua tĩnh mạch. Nhưng khi chúng bị hỏng, máu có thể đọng lại trong tĩnh mạch. Điều này làm cho các tĩnh mạch bị xoắn và sưng lên.

Các triệu chứng khác của giãn tĩnh mạch có thể là:

  • cảm giác bỏng rát hoặc đau nhói ở chân
  • chân khó chịu, cảm thấy nặng nề hoặc đau nhức
  • chuột rút cơ có thể dễ nhận thấy hơn vào ban đêm
  • sưng bàn chân và mắt cá chân
  • da khô hoặc ngứa xuất hiện mỏng hơn trên tĩnh mạch giãn

10+ cách điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà hiệu quả

Chúng ta có thể nhờ đến sự giúp đỡ của y tế trong trường hợp này. Tuy nhiên, những phương pháp trị giãn tĩnh mạch tại nhà cũng có thể hiệu quả. Đó là trường hợp khi chúng ta bắt đầu phát hiện những dấu hiệu đầu tiên của bệnh này.

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên sẽ tăng cường lưu thông máu tốt hơn ở chân. Điều này giúp đẩy máu đã nhận trong tĩnh mạch diễn ra dễ dàng hơn. Những bài tập thể dục cũng giúp giảm huyết áp, đây là một yếu tố góp phần khác gây ra chứng giãn tĩnh mạch.

Các bài tập tác động thấp giúp cơ bắp chân hoạt động mà không bị căng quá mức. Các bài tập hiệu quả, ít tác động bao gồm:

  • bơi lội
  • đi bộ
  • đạp xe
  • yoga

Sử dụng vớ nén

Vớ nén có bán ở hầu hết các hiệu thuốc. Nó có thể giúp bạn bằng cách tạo áp lực lên chân. Điều này sẽ hỗ trợ các cơ và tĩnh mạch di chuyển máu về tim.

Đã có một nghiên cứu về tác dụng của vớ nén vào năm 2018. Những người tham gia được cho sử dụng vớ nén cao đến đầu gối với áp lực từ 18 đến 21 mmHg trong một tuần. Kết quả cho thấy họ đã giảm đau và nhức do giãn tĩnh mạch.

Chiết xuất thực vật

Một nghiên cứu tổng quan từ năm 2006 cho thấy rằng chiết xuất hạt dẻ ngựa, Aesculus hippocastanum L., có thể giúp giảm đau chân. Nó đặc biệt hiệu quả hơn ở những người bệnh nặng, ngứa ở những người bị suy tĩnh mạch mãn tính. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây giãn tĩnh mạch. Aesculus hippocastanum L. có sẵn để mua tại các cửa hàng y tế để bạn lựa chọn.

Một nghiên cứu đánh giá từ năm 2010 báo cáo rằng chiết xuất thông biển, Pinus maritima và chiết xuất cây chổi của Butcher, Ruscus aculeatus, đều có thể làm giảm sưng chân hoặc phù nề, thường liên quan đến chứng giãn tĩnh mạch. Ruscus aculeatus có sẵn để mua trong các cửa hàng sức khỏe và cửa hàng trực tuyến.

Cũng vì lợi ích của những chiết xuất thực vật này mà chúng thường được đưa vào các loại thuốc chống suy giãn tĩnh mạch dạng thảo dược.

Thay đổi chế độ ăn uống là cách chữa giãn tĩnh mạch tại nhà hiệu quả

Thực phẩm giàu kali, có thể giúp giãn tĩnh mạch bằng cách giảm giữ nước trong cơ thể. Thực phẩm mặn hoặc giàu natri có thể khiến cơ thể giữ nước. Vì vậy, hãy cắt giảm thức ăn mặn có thể giảm thiểu việc giữ nước.

Thực phẩm giàu kali bao gồm:

  • hạnh nhân và hạt hồ trăn
  • đậu lăng và đậu trắng
  • Khoai tây
  • Các loại rau lá
  • một số loại cá, chẳng hạn như cá hồi và cá ngừ

Thực phẩm có chất xơ giúp giữ cho ruột di chuyển và ngăn ngừa táo bón. Điều này có thể quan trọng, vì căng có thể làm nặng thêm các van bị hư hỏng hoặc làm cho chúng tồi tệ hơn.

Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm:

  • quả hạch, hạt và các loại đậu
  • yến mạch, lúa mì và hạt lanh
  • Ngũ cốc

Những người thừa cân có nhiều khả năng bị giãn tĩnh mạch. Do đó, giảm bất kỳ cân nặng dư thừa nào có thể làm giảm áp lực lên các tĩnh mạch và giảm sưng và khó chịu.

Ăn nhiều flavonoid

Bổ sung thực phẩm có chứa flavonoid cũng có thể giúp một người làm giảm chứng giãn tĩnh mạch.

Flavonoid cải thiện lưu thông máu, giúp máu lưu thông tốt và ít bị đọng lại trong tĩnh mạch. Chúng cũng giúp giảm huyết áp trong động mạch, nguyên nhân có thể làm giãn mạch máu. Tất cả chúng đều có thể làm giảm chứng giãn tĩnh mạch.

Thực phẩm có chứa flavonoid bao gồm:

  • rau, bao gồm hành tây, ớt chuông, rau bina và bông cải xanh
  • trái cây họ cam quýt và nho, anh đào, táo và việt quất
  • ca cao
  • tỏi

Thuốc thảo dược để chữa suy giãn tĩnh mạch

Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, dùng chiết xuất hạt nho bằng đường uống có thể giúp giảm sưng ở cẳng chân và các triệu chứng khác của suy tĩnh mạch mãn tính, mặc dù hiện nay vẫn còn hạn chế về hiệu quả của nó.

Người được kê đơn thuốc làm loãng máu nên tránh dùng chiết xuất hạt nho như một loại thực phẩm chức năng. Bởi vì nó có thể tương tác với thuốc và làm tăng nguy cơ chảy máu.

Không chỉ sử dụng thông qua đường uống, bạn cũng có thể sử dụng dạng kem bôi. Các loại kem bôi chống suy giãn tĩnh mạch cũng được sử dụng phổ biến trong trường hợp này.

Chọn quần áo rộng

Mặc quần áo bó sát có thể hạn chế lưu lượng máu. Chúng ta có thể nhận thấy rằng tuần hoàn được cải thiện bằng cách mặc quần áo rộng rãi.

Đi giày bệt thay vì giày cao gót cũng có thể giúp điều trị chứng giãn tĩnh mạch ở chân.

Đây là một trong những cách trị giãn tĩnh mạch tại nhà dễ dàng đối với bạn.

Nâng cao chân

Nâng cao chân, lý tưởng là ở độ cao bằng tim hoặc cao hơn sẽ giúp cải thiện tuần hoàn. Điều này làm giảm áp lực trong tĩnh mạch chân và trọng lực sẽ giúp máu lưu thông thuận lợi trở về tim.

Bạn nên cố gắng nâng cao chân nếu bạn có ý định ngồi xuống trong thời gian dài, chẳng hạn như khi làm việc hoặc nghỉ ngơi.

Mát xa

Nhẹ nhàng xoa bóp các khu vực bị ảnh hưởng có thể giúp giữ cho máu di chuyển qua các tĩnh mạch. Bạn có thể sử dụng dầu massage nhẹ nhàng hoặc kem dưỡng ẩm để có hiệu quả tối ưu.

Tuy nhiên, điều quan trọng là tránh ấn trực tiếp vào tĩnh mạch. Bởi vì điều này có thể làm hỏng các mô mỏng manh.

Liên tục di chuyển

Tránh ngồi trong thời gian dài. Nếu phải ngồi làm việc trong thời gian dài, bạn nên đứng dậy đi lại hoặc thay đổi tư thế thường xuyên để máu lưu thông thuận lợi.

Tránh ngồi vắt chéo chân, vì điều này có thể hạn chế lưu lượng máu đến chân và bàn chân hơn nữa. Kết quả là nó có thể gây ra các vấn đề về tuần hoàn.

Điều trị y tế cho chứng giãn tĩnh mạch

Có một số lựa chọn y tế để điều trị tình trạng này nếu bạn không có ý định thực hiên tại nhà.

Nếu các phương pháp điều trị giãn tĩnh mạch tại nhà không hiệu quả, biện pháp y tế là cần thiết. Bác sĩ có thể kê đơn những thứ sau:

  • Sự triệt tiêu đẳng nhiệt. Đây là một quy trình sử dụng nhiệt để làm kín các tĩnh mạch bị ảnh hưởng.
  • Cắt tĩnh mạch cấp cứu. Bác sĩ sẽ chọc vào da và loại bỏ các tĩnh mạch bị giãn qua các khe nhỏ.
  • Liệu pháp điều trị. Quy trình này sử dụng một loại bọt đặc biệt để đóng các tĩnh mạch và thu nhỏ chúng.
  • Thắt và tước. Trong thủ tục này, các tĩnh mạch bị giãn được phẫu thuật cắt bỏ.
  • Phẫu thuật laser. Theo cách này, các chùm ánh sáng mạnh chiếu thẳng vào tĩnh mạch, làm cho nó dần dần mờ đi và biến mất.
  • Phẫu thuật nội soi tĩnh mạch. Trong cuộc phẫu thuật này, một máy quay video siêu nhỏ được đưa vào chân để giúp bác sĩ phẫu thuật nhìn rõ hơn. Việc loại bỏ các tĩnh mạch sau đó diễn ra thông qua một loạt các vết rạch nhỏ.

Kết luận

Suy giãn tĩnh mạch là một tình trạng thường xảy ra đối với những người cao tuổi, người ít vận động. Khi tình trạng mới bắt đầu xuất hiện, chúng ta có thể áp dụng các biện pháp tại nhà để loại bỏ tình trạng này. Đó chính là những cách điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà đã được giới thiệu ở trên.

Tuy nhiên, trong trường hợp bệnh không thuyên giảm mà có dấu hiệu nặng, chúng ta cần đến sự trợ giúp của y tế. Thông thường, bác sĩ sẽ thực hiện một cuộc phẫu thuật để loại bỏ những tĩnh mạch bị hỏng.

Sử dụng thuốc uống hoặc kem thoa thảo dược cũng là một phương pháp được nhiều người áp dụng. Những sản phẩm này cũng được giới thiệu trên website Collagen Dạng Viên này.

Các bài liên quan

Nhận xét

Sản phẩm

Bài viết mới