Trang chủ - Blog - Cách tăng cường trí nhớ - Ăn gì để con khỏe mạnh và thông minh ngay từ trong bụng mẹ?

Ăn gì để con khỏe mạnh và thông minh ngay từ trong bụng mẹ?

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe và chỉ số IQ của trẻ, chế độ ăn uống khi mang thai là rất quan trọng; vậy ăn gì để con khỏe mạnh và thông minh?

Ăn gì để con thông minh nhân tố hàng đầu quyết định chỉ số IQ của trẻ

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, dinh dưỡng cùng với di truyền và môi trường đóng vai trò chính quyết định đến sự thông minh của trẻ.

Hiểu được điều này giúp các bậc cha mẹ áp dụng các biện pháp hợp lý để hỗ trợ, kích hoạt trí thông minh của trẻ. Điều quan trọng nữa là đồng hành cùng sự phát triển trí thông minh và khỏe mạnh của trẻ. Trong đó, vai trò của người mẹ đối với việc ăn gì để bé thông minh từ trong bụng mẹ là rất quan trọng. Nó có ý nghĩa tạo 'nền móng' vững chắc giúp bổ não, tăng cường trí nhớ từ gốc. Điều này giúp con yêu đạt được chỉ số IQ vượt trội cũng như giúp con khỏe mạnh. Vậy 'ăn gì để bé thông minh' từ khi còn là bào thai? Các mẹ đừng bỏ qua những dưỡng chất đặc biệt quan trọng dưới đây nhé!

bổ não,dha,omega 3

Ăn gì để con khỏe mạnh thông minh hơn từ trong bụng mẹ?

1. Axit folic giúp ống thần kinh hoàn thiện và phát triển hơn

Ăn gì để sinh con đẹp và thông minh? Các mẹ đừng bao giờ bỏ qua những loại thực phẩm giàu chất axit folic. Vì đây là nền tảng vật chất hết sức thiết yếu để ống thần kinh của thai nhi hoàn thiện và phát triển.

  • Bổ sung axit folic nên được bắt đầu từ trước khi thụ thai 3-6 tháng. Việc làm này cần được duy trì trong suốt quá trình mang thai. Những loại thuốc bổ não giàu chất axit folic có tác dụng ngăn ngừa tối thiểu nguy cơ dị tật ống thần kinh của thai nhi.
  • Axit folic cũng giúp trẻ hoàn thiện và phát triển trí não. Nó cũng giúp con khỏe mạnh hơn nhờ hệ miễn dịch được tăng cường. Loại dưỡng chất này giúp hạn chế dị tật thai nhi ở cột sống, ống thần kinh và tim. Đồng thời còn giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân.
  • Axit folic có rất nhiều trong các thực phẩm tự nhiên. Đậu các loại, xau lá xanh đậm, cam, bơ, cà chua, súp lơ xanh, măng tây, ngũ cốc... Các nhóm thực phẩm này đều rất dồi dào hàm lượng axit folic. Các mẹ bầu muốn biết ăn gì để sinh con thông minh hơn? Với những thực phẩm này chính là câu trả lời chính xác nhất đấy.

2. Axit omega3 bạn đồng hành của sức khỏe, trí tuệ và sự xinh đẹp

Các mẹ không chỉ muốn biết ăn gì để con khỏe mạnh mà còn muốn biết nhiều hơn với băn khoăn ' ăn gì để con thông minh xinh đẹp '. Đặc biệt nhất là những bà mẹ đang mang thai bé gái. Vậy thì các mẹ hãy ăn thật nhiều các loại thực phẩm giàu axit omega3 nhé. Vì axit omega3 chính là người bạn đồng hành cho sức khỏe, sự thông minh và xinh đẹp của bé đấy.

Axit omega3 - 'thần dược' cho sức khỏe và trí thông minh 

  • Axit omega3 giúp cấu trúc và hoàn thiện bộ não của trẻ. Loại chất béo có lợi này ảnh hưởng lớn đến trí tuệ của bé ngay từ trong bụng mẹ. Omega 3 là loại axit béo chưa no, là tiền chất tạo thành DHA. Đây vốn là chất giúp kích hoạt mạnh mẽ sự phát triển hệ thần kinh, nhất là não bộ và thị giác của trẻ.
  • Còn chất EPA có tác dụng bảo vệ cho trái tim khỏe mạnh. Đồng thời tăng cường chức năng miễn dịch để cơ thể khỏe mạnh và xinh đẹp. Vì thế, mẹ bầu muốn biết ăn gì để thai nhi thông minh hơn thì đừng quên axit omega 3 nhé.

Axit omega 3 có thể tìm thấy ở đâu?

  • Các mẹ có thể tìm thấy loại chất béo hoàn hảo này trong rất nhiều thực phẩm tự nhiên. Các loại cá béo như cá hồi, cá tuyết, cá mòi; trứng gà omega3 rất giàu omega 3. Các loại hạt giàu tinh dầu như hướng dương, hạnh nhân, hồ đào, mè... Bông cải trắng, bắp cảu, sữa, đậu phụ... cũng chứa khá nhiều chất béo omega 3.
  • Các bà bầu cũng cần bổ sung axit omega 3 từ thuốc bổ não dha. Tốt nhất nên chọn dòng sản phẩm chiết xuất từ cá biển nước lạnh. Một vài sản phẩm điển hình là thuốc bổ não của Nhật và thực phẩm chức năng bổ não của Mỹ. Những loại thực phẩm chức năng bổ não này cũng giúp các mẹ trả lời câu hỏi ăn gì để tăng trí nhớ trong mùa thi. Từ đó giúp cho con yêu thông minh và khỏe mạnh trong độ tuổi đi học.
  • Bên cạnh đó, các mẹ cũng có thể bổ sung một số loại thực phẩm chức năng giúp bồi bổ sức khỏe và cải thiện khả năng ghi nhớ cho trẻ trong độ giai đoạn thi cử nước rút như sữa ong chúa Vì nhiều nghiên cứu đã chỉ ra khả năng dẫn hoạt của chất acetylcholine có nhiều trong sữa ong chúa giúp kích hoạt trí nhớ và khả năng nhận thức của não bộ.

3. Sắt 'nền móng' vững chắc cho sự phát triển toàn diện

Ăn gì để thông minh hơn và khỏe mạnh hơn khi còn là thai nhi cũng như khi đã trưởng thành? Sắt là vi chất quan trọng không thể coi thường. Sắt đặc biệt rất quan trọng trong suốt quá trình mang thai. Bổ sung đủ sắt sẽ giúp con khỏe mạnh, thông minh và lanh lợi.

  • Các thực phẩm giàu chất sắt như rau ngót, rau muống, cải xoong, thịt màu đỏ, lòng đỏ trứng. Cá biển nhất là các loại cá béo...lúa mạch, đậu các loại... Đây là những loại thực phẩm dồi dào chất sắt. Chúng còn chứa đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Ăn gì để giúp tăng cường trí nhớ cho trẻ? Đừng bỏ qua chất sắt nhé. Sắt chính là câu trả lời xứng đáng dành cho các mẹ đối với câu hỏi này. Sắt giúp hỗ trợ và kích hoạt trí thông minh của con yêu đấy nhé!
  • Các loại thực phẩm giàu chất sắt giúp giải tỏa băn khoăn của các mẹ ăn gì để tăng trí thông minh cho trẻ. Chúng cũng giúp các mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt. Hạn chế những triệu chứng khó chịu khi mang thai. Chứng đau đầu, chóng mặt và da dẻ nhợt nhạt...

4. Ăn gì để cao lớn hơn?

Các mẹ không chỉ muốn biết ăn gì để thông minh hơn mà còn muốn biết ăn gì để cao lớn vượt trội. Những thông tin trên đây đã giải tỏa được thắc mắc ăn gì để thông minh hơn rồi. Vậy ăn gì để cao lớn hơn?

  • Đó là những thực phẩm giàu acid amin như cá, trứng, thịt... Các thực phẩm giàu chất đạm như đậu nành, thijtn trứng. Nhóm thực phẩm này giúp tăng khối lượng các mô và xương.
  • Kết hợp ăn nhiều đậu nành, dầu thực vật, thực phẩm giàu canxi ( sữa, cua đồng, đậu nành...). Bổ sung các vi chất như magie, sắt, iot, uống nhiều nước... Đây chính là những phương thuốc tăng chiều cao hiệu quả dành cho trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Khi đến độ tuổi đi học, nhất là giai đoạn dậy thì, hocmone tăng trưởng của trẻ cần được 'kích hoạt' tối ưu, các mẹ nên tạo điều kiện cho con yêu duy trì chế độ dinh dưỡng giàu các dưỡng chất cần thiết như trên.
  • Đặc biệt, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để cho trẻ tuổi dậy thì uống thuốc tăng chiều cao cho người trưởng thành để cải thiện chiều cao tối đa. Trong thuốc làm tăng chiều cao nhanh chóng chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp cải thiện chiều cao của trẻ một cách nhanh chóng.

Hi vọng những thông tin trên đây đã giúp các mẹ có câu trả lời chính xác cho câu hỏi ăn gì để trẻ thông minh, cao lớn và khỏe mạnh rồi. Hãy nhanh chóng vận dụng để kích hoạt trí tuệ và giúp con khỏe mạnh trong hành trình cuộc sống này!

Bài liên quan

Ăn gì để con khỏe mạnh và thông minh ngay từ trong bụng mẹ?

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe và chỉ số IQ của trẻ, chế độ ăn uống khi mang thai là rất quan trọng; vậy ăn gì để con khỏe mạnh và th

Tăng cường khả năng ghi nhớ hiệu quả cho học sinh

Tăng cường sự tập trung, khả năng ghi nhớ để đạt kết quả tốt luôn là mong ước của rất nhiều học sinh, nhất là trong nhưng mùa ôn thi căng thẳng.

Tầm quan trọng của dinh dưỡng với sự phát triển não bộ trẻ

Muốn trẻ khỏe mạnh, thông minh, thì ngoài yếu tố di truyền, cách giáo dục, môi trường sống...các bậc phụ huynh cần thiết lập cho trẻ chế độ dinh dưỡng

Tăng cường trí nhớ bằng lối sống lành mạnh

Lối sống lành mạnh không chỉ đem lại những lợi ích tích cực cho sức khỏe mà còn là yếu tố quan trọng để tăng cường trí nhớ con người.

Điều gì sẽ xảy ra khi não bộ học thêm ngôn ngữ mới?

Để tiếp nhận một thông tin mới não bộ cần vận dụng tối đa khả năng hoạt động để nắm bắt thông tin. Vậy điều gì sẽ xảy ra với não bộ

Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Địa chỉ: 2/36 Lê Văn Thọ P9 Gò Vấp TP Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0973.896.896

Email: info@collagendangvien.com