Trang chủ - Collagen làm đẹp da - 7 lợi ích của nước hầm xương đã thuyết phục tôi như thế nào?


7 lợi ích của nước hầm xương đã thuyết phục tôi như thế nào?

Nước hầm xương có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Nó có thể giúp cho đường ruột của bạn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và có tác dụng tốt đối với da. Sau đây là những lợi ích thiết thực của nước hầm xương đã thuyết phục được tôi đưa vào các bữa ăn hàng ngày.

Nước hầm xương là món ăn phổ biến của chúng ta. Bạn có thể sử dụng nước hầm xương để nấu cháo, đặc biệt nó được dùng cho trẻ nhỏ rất phổ biến. Có thể theo kinh nghiệm dân gian truyền lại, bạn sử dụng nước hầm xương như một món ăn thông thường. Tuy nhiên, nó có nhiều lợi ích bất ngờ mà bạn không thể nghĩ tới.

Nước hầm xương

Không chỉ có người châu Á mới thích nước hầm xương. Người phương Tây cũng rất thích sử dụng nước hầm xương trong mùa đông giá lạnh. Họ có thể sử dụng nó để nấu những món ăn ngon và bổ dưỡng.

Làm thế nào nấu nước hầm xương

Cách nấu nước hầm xương không quá khó, chỉ cần tham khảo qua 1 lần là bạn hoàn toàn có thể thực hiện được. 

  • Bạn có thể mua xương ở siêu thị hoặc chợ. Điều quan trọng nhất ở đây là bạn có thể tận dụng được những thứ dường như người khác muốn bỏ đi ở đây như cổ, khớp xương. Chúng có chứa rất nhiều collagen.
  • Hầm xương: Cho xương vào nồi to hoặc nồi nấu chậm, đổ ngập nước. Sau đó, cho thêm một số loại rau, gia vị để tăng thêm hương vị. Hãy thoải mái tùy chỉnh bước này.

Lợi ích của nước hầm xương

Nước hầm xương có nhiều lợi ích có thể bạn chưa biết. Sau đây là những lợi ích nổi trội của nó.

Chữa lành bệnh đường ruột

Một chén nước dùng xương mỗi ngày như là phép lạ cho hội chứng ruột bị rò rỉ. Hơn nữa, nó cũng tốt cho việc bảo vệ ruột non không bị rò rỉ.

Gelatin trong xương thường được sử dụng để làm nước dùng (như khớp đốt ngón tay, chân và các khớp khác) được cho là giúp làm lành lỗ trong ruột. (Những người bị hội chứng ruột bị rò rỉ có lớp lót ruột xốp). Cách này có thể giúp giảm tiêu chảy mãn tính, táo bón và thậm chí là một số trường hợp không dung nạp thức ăn.

Bảo vệ khớp

Việc bổ sung glucosamine từ lâu đã được sử dụng như là một dòng điều trị đầu tiên cho những người bị đau khớp. Nhưng hóa ra là nước dùng xương cũng có glucosamine. Không giống như glucosamine, nước dùng cung cấp các lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe khác có thể giúp giảm đau. Chondroitin sulfate, được tìm thấy trong sụn bảo vệ khớp đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa viêm xương khớp.

Nước hầm xương giúp bảo vệ khớp

Mặc dù nước hầm xương có tác dụng tốt với khớp của bạn. Nhưng, các viên uống sụn cá mập thường mang lại hiệu quả rõ rệt. Vì vậy mà, nhiều người đã lựa chọn những sản phẩm này.

Đã có một nghiên cứu vào năm 2017 về tác dụng của nước dùng xương với sức khỏe khớp. Kết quả cho thấy khi bổ sung gelatin sẽ làm tăng collagen trong các mô. Điều này có thể giúp bảo vệ các khớp khỏi căng thẳng không cần thiết.

Nước hầm xương giúp bạn trẻ hơn

Nước dùng xương là một nguồn collagen phong phú. Nó cũng là nguồn tự nhiên xuất hiện trong cơ thể như một chất bảo vệ khớp. Tuy nhiên nó cũng có các lợi ích làm săn chắc da, tăng cường sức mạnh của việc hấp thụ collagen. Đã có các nghiên cứu đã cho thấy sự cải thiện độ đàn hồi và nếp nhăn của da từ các chất bổ sung collagen.

Sử dụng nước hầm xương cũng là một trong những cách bổ sung collagen hiệu quả. Theo nghiên cứu, trong nước hầm xương này có chứa một lượng collagen lớn. Khi bạn sử dụng nó, lượng collagen này sẽ được đưa vào sử dụng ngay.

Vì vậy, bạn có thể sử dụng nó thay cho các loại thuốc uống collagen. Tuy nhiên, liều lượng collagen trong nước hầm xương rất khó đo lường. 

Giấc ngủ ngon hơn nhờ nước dùng xương

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng glycine, được tìm thấy trong nước dùng xương có thể giúp cải thiện giấc ngủ và tránh mệt mỏi. Do đó, nếu bạn cảm thấy cần cải thiện chất lượng giấc ngủ, hãy sử dụng nước dùng xương trong chế độ ăn uống của mình.

Theo đánh giá của nghiên cứu, những người dùng glycine trước khi đi ngủ có thể cảm thấy rằng họ ngủ ngon hơn và ít mệt mỏi hơn vào ngày hôm sau. Đối với những người này, uống nước này vào một bữa tối đơn giản có thể giúp cung cấp glycine này.

Hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh

Vì nồng độ khoáng chất của nước dùng xương cao nên nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả

Nước dùng xương là một thực phẩm giàu protein nên nó cũng hỗ trợ bạn giảm mỡ bụng. Bởi vì, khi ăn thực phẩm giàu protetin, bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn và không có nhu cầu nạp thêm năng lượng từ thức ăn.

Để sừ dụng nước hầm xương, bạn có thể sử dụng nó để nấu các món súp. Đây cũng chính là cách nhiều người áp dụng để làm giảm mỡ bụng.

Tuy nhiên, xét về phương diện hiệu quả, nhiều người vẫn quan tâm viên giảm mỡ bụng hơn. Đơn giản, vì chúng được nghiên cứu và sản xuất cho mục đích này.

Tăng sức mạnh của xương

Phốt pho, magie và canxi trong xương thấm vào nước dùng. Do đó bạn có tất cả những dưỡng chất cần thiết cho xương khỏe mạnh của bạn.

 

Đăng ngày: . Từ khóa: nước hầm xương, nước dùng xương, bổ sung collagen bằng nước dùng xương

Bài liên quan

Thuốc uống collagen dạng viên của Nhật loại nào tốt nhất hiện nay?

Collagen dạng viên của Nhật Bản là những sản phẩm bổ sung collagen được ưa thích nhất hiện nay. Chúng không những hiệu quả mà còn sử dụng dễ dàng

Mua thuốc collagen của Mỹ ở đâu để đạt chất lượng đảm bảo nhất?

Để mua được loại viên uống collagen của Mỹ tốt nhất với giá cả hợp lý nhất, bạn cần tìm đúng địa chỉ uy tín phân phối các loại collagen Mỹ tốt

Bovine Collagen: Công dụng và lý do chỉ chọn nguồn bò ăn cỏ

Bovine Collagen là gì? Đây chính là loại bổ sung collagen được sản xuất từ bò, chúng chứa nhiều collagen loại I và III, là những loại collagen cần nhất

Axit Malic là gì? Axit Malic có những tác dụng gì đối với sức khỏe?

Axit malic là một chất được tìm thấy tự nhiên trong táo và lê và một số trái cây khác. Nó được coi là một axit alpha-hydroxy, một loại axit tự nhiên thường

Tiêm Collagen - Chi phí - Rủi ro và tác dụng phụ có thể gặp

Việc sử dụng collagen để điều trị các vùng ngực, lưng và cổ cũng đã được sử dụng. Tuy nhiên, tiêm collagen ở vùng mặt là phổ biến nhất.

7 lợi ích của nước hầm xương đã thuyết phục tôi như thế nào?

Nước hầm xương có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Nó có thể giúp cho đường ruột của bạn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và có tác dụng tốt

Tác dụng của hành tây đối với sức khỏe và tác dụng phụ của nó

Một số tác dụng của hành tây có thể kể đến như  giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, cải thiện tâm trạng và duy trì sức khỏe của da và tóc.

Liều dùng collagen cần bổ sung ở mỗi độ tuổi có khác nhau không?

Liều dùng collagen ở mỗi độ tuổi có khác nhau không? Đây là băn khoăn của đa số chị em khi muốn bổ sung collagen nhưng chưa biết liều lượng thích hợp

Bổ sung collagen bằng cách nào tốt nhất cho làn da đang lão hóa?

Bổ sung collagen bằng cách nào tốt nhất cho làn da đang bị lão hóa? Dưới đây là những cách bổ sung collagen tốt nhất cho đến thời điểm hiện tại.

Lão hóa da từ tuổi 25 trở đi bạn tuyệt đối chớ nên coi thường

Lão hóa da do nhiều nguyên nhân khác nhau, hậu quả khiến cho nếp nhăn xuất hiện trên da cho dù bạn đang là thiếu nữ tuổi 25.

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Collagen Dạng Viên

Địa chỉ: Địa chỉ: 2/36 Đường Lê Văn Thọ, Gò Vấp, Việt Nam

Điện thoại: 0973.896.896 - 01215950233

Email: info@collagendangvien.com