Trang chủ - Chăm sóc sức khỏe - 6 lợi ích của nước hầm xương đã thuyết phục tôi như thế nào?


6 lợi ích của nước hầm xương đã thuyết phục tôi như thế nào?

Nước hầm xương có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Nó có thể giúp cho đường ruột của bạn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và có tác dụng tốt đối với da. Sau đây là những lợi ích thiết thực của nước hầm xương đã thuyết phục được tôi đưa vào các bữa ăn hàng ngày.

Nước hầm xương là món ăn phổ biến của chúng ta. Bạn có thể sử dụng nước hầm xương để nấu cháo, đặc biệt nó được dùng cho trẻ nhỏ rất phổ biến. Có thể theo kinh nghiệm dân gian truyền lại, bạn sử dụng nước hầm xương như một món ăn thông thường. Tuy nhiên, nó có nhiều lợi ích bất ngờ mà bạn không thể nghĩ tới.

Nước hầm xương

Không chỉ có người châu Á mới thích nước hầm xương. Người phương Tây cũng rất thích sử dụng nước hầm xương trong mùa đông giá lạnh. Họ có thể sử dụng nó để nấu những món ăn ngon và bổ dưỡng.

Làm thế nào nấu nước hầm xương

Cách nấu nước hầm xương không quá khó, chỉ cần tham khảo qua 1 lần là bạn hoàn toàn có thể thực hiện được. 

  • Bạn có thể mua xương ở siêu thị hoặc chợ. Điều quan trọng nhất ở đây là bạn có thể tận dụng được những thứ dường như người khác muốn bỏ đi ở đây như cổ, khớp xương. Chúng có chứa rất nhiều collagen.
  • Hầm xương: Cho xương vào nồi to hoặc nồi nấu chậm, đổ ngập nước. Sau đó, cho thêm một số loại rau, gia vị để tăng thêm hương vị. Hãy thoải mái tùy chỉnh bước này.

Lợi ích của nước hầm xương

Nước hầm xương có nhiều lợi ích có thể bạn chưa biết. Sau đây là những lợi ích nổi trội của nó.

Chữa lành bệnh đường ruột

Một chén nước dùng xương mỗi ngày như là phép lạ cho hội chứng ruột bị rò rỉ. Hơn nữa, nó cũng tốt cho việc bảo vệ ruột non không bị rò rỉ.

Gelatin trong xương thường được sử dụng để làm nước dùng (như khớp đốt ngón tay, chân và các khớp khác) được cho là giúp làm lành lỗ trong ruột. (Những người bị hội chứng ruột bị rò rỉ có lớp lót ruột xốp). Cách này có thể giúp giảm tiêu chảy mãn tính, táo bón và thậm chí là một số trường hợp không dung nạp thức ăn.

Bảo vệ khớp

Việc bổ sung glucosamine từ lâu đã được sử dụng như là một dòng điều trị đầu tiên cho những người bị đau khớp. Nhưng hóa ra là nước dùng xương cũng có glucosamine. Không giống như glucosamine, nước dùng cung cấp các lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe khác có thể giúp giảm đau. Chondroitin sulfate, được tìm thấy trong sụn bảo vệ khớp đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa viêm xương khớp.

Giúp bạn trẻ hơn

Nước dùng xương là một nguồn collagen phong phú. Nó cũng là nguồn tự nhiên xuất hiện trong cơ thể như một chất bảo vệ khớp. Tuy nhiên nó cũng có các lợi ích làm săn chắc da, tăng cường sức mạnh của việc hấp thụ collagen. Đã có các nghiên cứu đã cho thấy sự cải thiện độ đàn hồi và nếp nhăn của da từ các chất bổ sung collagen.

Giấc ngủ ngon hơn

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng glycine, được tìm thấy trong nước dùng xương có thể giúp cải thiện giấc ngủ và tránh mệt mỏi.

Hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh

Vì nồng độ khoáng chất của nước dùng xương cao nên nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Tăng sức mạnh của xương

Phốt pho, magie và canxi trong xương thấm vào nước dùng. Do đó bạn có tất cả những dưỡng chất cần thiết cho xương khỏe mạnh của bạn.

Đăng ngày: . Từ khóa: nước hầm xương

Bài liên quan

14 siêu thực phẩm chống ung thư cổ tử cung bạn phải nhớ

Thói quen ăn nhiều hơn các loại siêu thực phẩm chống ung thư cổ tử cung dưới đây là cách tốt nhất để giảm nguy cơ tiến triển căn bệnh này.

13 cách chữa bệnh đau lưng ở người già hiệu quả nhanh chóng

Người cao tuổi thường bị đau lưng gây cản trở cuộc sống nhưng với 13 cách chữa bệnh đau lưng ở người già dưới đây sẽ cho hiệu quả nhanh chóng.

Tuna là gì? 13 lợi ích của cá ngừ cho sức khỏe của chúng ta

Tuna là gì? Tuna là tên tiếng Anh của cá ngừ, một loại cá phổ biến ở nước ta. Dưới đây là một số lợi ích của cá ngừ đối với sức khỏe con người.

Tổng hợp 21 lợi ích của dâu tằm đối với da tóc và sức khỏe

Quả dâu tằm là gì? À, tôi nhớ đã nhét từng chùm chín mọng vào miệng nơi ông bà tôi. Nhưng ngay cả điều đó tôi cũng không biết lợi ích của dâu tằm đáng

Ấn tượng với 7 tác dụng của Acid Hyaluronic với da và sức khỏe

Nó được tìm thấy trong da, mô liên kết và mắt của bạn; nhưng có thể bạn chưa biết Acid Hyaluronic là gì cũng như tác dụng của Acid Hyaluronic tuyệt vời ra sao?

Hệ miễn dịch là gì? Đâu là những thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch?

Hệ miễn dịch là gì và phải làm sao để tăng cường hệ miễn dịch? Bổ sung ngay những thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch là cách tốt nhất để khỏe mạnh

11 tác dụng của trứng gà đối với sức khỏe của con người

Trứng có nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có một số chất quý hiếm trong chế độ ăn uống hiện đại của con người. Vậy tác dụng của trứng gà gồm những

Viêm khớp dạng thấp là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Viêm khớp dạng thấp là gì? Nó là một bệnh tự miễn mạn tính được gây ra hệ thống miễn dịch tự tấn công các mô của nó.

Ham muốn tình dục được cải thiện rõ rệt với 10 mẹo vặt dễ thực hiện

Có nhiều thứ bạn có thể làm trong cuộc sống hàng ngày để có thể tăng cường ham muốn tình dục và nâng cao đời sống tình dục của bạn.

8 cách làm mát gan nhanh nhất dễ thực hiện trong mùa hè

Gan là bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta. Nó dễ bị nóng quá mức vào mùa hè. Việc khám phá các cách làm mát gan nhanh nhất sẽ rất có lợi cho gan.

Sản phẩm tương tự

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Collagen Dạng Viên

Địa chỉ: Địa chỉ: 2/36 Đường Lê Văn Thọ, Gò Vấp, Việt Nam

Điện thoại: 0973.896.896 - 01215950233

Email: info@collagendangvien.com