Trang chủ - Blog - Tìm hiểu collagen - Tuyệt chiêu để bổ sung lượng collagen đầy đủ nhất cho cơ thể

Tuyệt chiêu để bổ sung lượng collagen đầy đủ nhất cho cơ thể

Gân bò giàu protein, vitamin và vi chất. Các món chế biến từ gân bò không chỉ ngon miệng và không ngấy mà tuyệt vời hơn là giúp 'nạp' thêm nguồn collagen c cho cơ thể, chống lão hóa, làm đẹp da.

Vì sao cần bổ sung colagen cho da

  • Colagen chiếm tới hơn 2/3 cấu trúc của da, quyết định độ săn chắc và căng mịn của làn da. Muốn sở hữu làn da trẻ đẹp tự nhiên, nhất thiết bạn phải bổ sung collagen cho da mỗi ngày.
  • Từ tuổi 25 trở đi, lượng collagen trong cơ thể ngày càng suy giảm. Kéo theo là các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, chùng nhão khiến bạn trở nên già nua và thiếu sức sống. Để khắc phục tình trạng này, cần thiết bổ sung collagen cho da và cơ thể từ các loại thuốc collagen và các thực phẩm tự nhiên chứa collagen.

Thực tế có rấ nhiều loại thực phẩm tự nhiên có khả năng kích thích và sản sinh lượng collagen cho cơ thể. Do đó, trước khi tìm hiểu loại collagen nào tốt nhất cho da và lựa chọn loại thuốc collagen phù hợp nhất cho mình thì bạn nên tận dụng các thực phẩm có sẵn hàng ngày để bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể và làn da.

collagen

Collagen từ gân và sụn là tốt nhất

Collagen là thành phần chính giúp giữ gìn độ săn chắc, căng mịn và đàn hồi của làn da. Thiếu collagen sẻ khiến cho da bị chảy xệ, nhăn nheo và già cỗi ngay. Collagen tập trung nhiều ở mô da của các động vật, sụn, gân, xương xốp. Tuy vậy, không phải thực phẩm nào có chứa collagen cũng có tác dụng tốt cho sức khỏe. Collagen nằm ở dưới da nếu sử dụng nhiều sẻ dễ tăng cân, không có lợi. Vì vậy, lựa chọn gân và sụn để bổ sung collagen cho cơ thể là lý tưởng nhất. Các món ngon từ gân bò không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp cơ thể được 'nhận' nhiều collagen nhất. Dưới đây là 5 món ngon từ gân bò giàu collagen bạn nên thử.

5 món ngon từ gân bò giúp bổ sung collagen cho cơ thể

  • Gân bò cháy tỏi: Món ăn này vừa cung cấp collagen vừa cung cấp dưỡng chất quan trọng khác như protein, vitamin C và vi chất cho cơ thể. Tỏi băm nhuyễn cho vào chảo có chút dầu đã nóng, xào cho thơm rồi đổ gân bỏ đã được hầm mềm trước đó. Để lửa vừa phải xào cho đến khi gân bò cháy cạnh ngả màu vàng. Bạn rắc thêm ít tỏi đã phi lên trên là có ngay món gân bò cháy cạnh thơm mùi tỏi và giòn sần sật, rất hấp dẫn. Không chỉ có vậy, tỏi chứa vitamin C giúp cơ thể của bạn hấp thu thêm nguồn collagen từ gân bò ở mức cao nhất.
  • Gân bò chua ngọt: Gân bò sau khi đã được luộc chín cho mềm, bạn xếp chúng lại và cắt lát cho mỏng cho vào hũ thủy tinh. Bạn xếp gân bò xen kẽ với 1 lớp tỏi và ớt. Chuẩn bị 1 ít dấm và đường cùng nước lạnh đun sôi, để nguội rồi đổ vào hũ. Đậy nắp và ủ vài ba ngày là ăn được. Vị ngọt, chua và cay của món ăn này sẻ khiến bạn không ngừng xuýt xoa đấy.
  • Gân bò hạt sen nấu canh: Gân bò hầm lửa vừa cho chín mềm. Đổ thêm hạt sen vào hầm cho mềm. Cuối cùng thêm cà rốt vào, thêm gia vị vừa ăn. Đây là món ăn đơn giản nhưng ngon miệng, không chỉ giúp cung cấp collagen c cho cơ thể mà còn rất thanh mát và giúp ngủ ngon.
  • Gân bò kho tộ: Gân bò hầm cho mềm cùng với rượu vang và gừng. Phi thơm tỏi băm và gừng cùng củ hành, thêm nước dầu hào và đường, bột canh vào đun sôi. Cuối cùng đổ gân bò vào kho cho ngấm. Gân bò giàu vitamin và protein giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, lại ngon miệng.
  • Gân bò hầm rượu vang đỏ: Gân bò làm sạch, rửa với nước muối. Đun sôi một lượng nước vừa đủ rồi cho gân bò vào để chần sơ. Thái cà rốt, hành tây và cần cây cho nhỏ. Thêm chút dầu vào nồi đun cho nóng rồi thả hành tât vào xào cho săn. Đổ thêm cà rốt và cần tây cùng chút rượu vàng vào đun cạn nước còn một nửa. Đổ tiếp nước dùng từ gân bò vào đun sôi. Cuối cùng bạn đổ gân bò vào hầm từng 2 tiếng, trước khi nhắc xuống, thêm gia vị và lá thơm. Món ăn này đảm bảo yêu cầu gân bò mềm nhưng vẫn có độ giòn và ngấm gia vị sền sệt đậm đà ăn với cơm nóng thì tuyệt ngon.

3 nhóm thực phẩm giúp bổ sung collagen cho da

  • 1. Thực phẩm chứa acid béo omega 3: Các thực phẩm chứa nhiều acid omega 3 như cá nước lạnh (cá hồi, cá mòi, cá ngừ, sò, cá thu), rau xanh, trứng gà, sữa, ngũ cốc...chính là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo để kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên. Vì thế bạn đừng bỏ qua những loại thực phẩm này nếu muốn sở hữu làn da căng mịn và tươi tắn nhé!
  • 2. Các loại rau có màu xanh thẫm: Rau có màu xanh thẫm thường giàu dinh dưỡng và vitamin hơn so với những loại khác. Ăn nhiều các loại rau xanh thẫm sẻ giúp cơ thể sản sinh collagen nhiều hơn, giúp cho làn da được nuôi dưỡng tốt hơn. Vì thế, bạn hãy ăn nhiều bông cải xanh, cải thảo, rau chân vịt, cải xanh...như một cách tự nhiên nhất để sở hữu làn da tươi tắn, rạng rỡ và nâng cao sức khỏe.
  • 3. Đậu nành: Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành chứa chất geniste có vai trò chính trong việc sản xuất collagen giúp cơ thể khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa. Bổ sung thường xuyên các thực phẩm từ đậu nành không chỉ giúp tăng cường sản xuất collagen cho da đẹp mà còn hỗ trợ phòng ngừa bệnh xơ cứng động mạch, cao huyết áp và đột quỵ...

Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung colagen bằng các loại thuốc collagen có bán trên thị trường.

  • Các loại viên uống collagen chính là những sản phẩm thuốc uống đẹp da được chiết xuất từ thành phần tự nhiên nên rất an toàn cho cơ thể. Thuốc uống đẹp da bổ sung hàm lượng cao collagen và nhiều vitamin, chất khoáng giúp nuôi dưỡng tế bào da, phục hồi những hư tổn do các gốc tự do gây nên. Sử dụng thuốc đẹp da sẻ bù đắp sự thiếu hụt collagen cho da một cách nhanh chóng, trả lại cho bạn làn da căng mịn và tươi tắn. Có rất nhiều loại viên uống đẹp da tốt được bán trên thị trường, trong đó nổi tiếng nhất là các dòng thuốc collagen của Mỹ, của Úc và của Nhật.
  • Một trong những dòng thuốc collagen đẹp da tốt nhất hiện nay không thể không nhắc đến đó là sản phẩm collagen neocell super. Thuốc uống neo cell collagen c là sản phẩm bổ sung collagen c cao cấp được sản xuất bởi tập đoàn neocell danh tiếng số 1 của mỹ từ mấy thập niên qua. Tin tưởng sử dụng sản phẩm super collagen + c neocell của mỹ bạn sẻ cảm nhận sự khác biệt trên làn da cũng như cơ thể của mình từng phút từng giờ. Làn da của bạn được hồi sinh trở lại một lần nữa, trở nên sáng bóng, căng mịn và tươi tắn như thời con gái.

Ngoài việc bổ sung collagen từ thực phẩm và viên uống đẹp da, bạn cũng cần chú ý chăm sóc da từ bên ngoài với các loại mỹ phẩm chuyên dụng như sữa rửa mặt, kem chống nắng...Kết hợp với chế độ nghỉ ngơi và luyện tập hợp lý để có được làn da chắc khỏe và cơ thể trẻ trung.

Bài liên quan

3 loại thuốc uống collagen của Mỹ tốt nhất hiện nay

Thuốc uống collagen của Mỹ hỗ trợ làm đẹp da, chống lão hóa toàn diện. Thuốc collagen của Mỹ mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh tràn đầy sức sống.

Mua thuốc collagen của Mỹ ở đâu để đạt chất lượng đảm bảo nhất?

Để mua được loại viên uống collagen của Mỹ tốt nhất với giá cả hợp lý nhất, bạn cần tìm đúng địa chỉ uy tín phân phối các loại collagen Mỹ tốt

Thuốc uống collagen dạng viên của Nhật loại nào tốt nhất hiện nay?

Nói đến sản phẩm collagen tốt nhất hiện nay, chúng ta thường đề cập đến collagen Mỹ, Nhật Bản, Úc,... Trong đó collagen của Nhật vẫn được ưa chuộng

Liều dùng collagen cần bổ sung ở mỗi độ tuổi có khác nhau không?

Liều dùng collagen ở mỗi độ tuổi có khác nhau không? Đây là băn khoăn của đa số chị em khi muốn bổ sung collagen nhưng chưa biết liều lượng thích hợp

Kem chống nhăn da vùng mắt tốt nhất hiện nay

Kem chống nếp nhăn vùng mắt sẽ giúp làn da đang dần lão hóa của bạn trở nên căng mịn hơn mỗi ngày và xóa mờ các vết thâm và nếp nhăn vùng quanh mắt trả

Bổ sung collagen bằng cách nào tốt nhất cho làn da đang lão hóa?

Bổ sung collagen bằng cách nào tốt nhất cho làn da đang bị lão hóa. Cùng tham khảo bài viết sau đây để có câu trả lời chính xác nhất nhé!

Collagen làm đẹp da sử dụng như thế nào hiệu quả nhất cho làn da xấu

Collagen làm đẹp da dùng như thế nào hiệu quả tốt nhất? Thuốc collagen nào tốt cho da được ưa chuộng nhất hiện nay... Tất cả sẽ được giải pháp ngay sau

Viên uống bổ sung collagen - giải pháp chống lão hóa da hiệu quả

Viên uống bổ sung collagen đẹp da, tăng cường khả năng đàn hồi, săn chắc và căng mịn cho da, giúp duy trì làn da tươi tắn và rạng rỡ bất chấp thời gian.

7 siêu thực phẩm chứa collagen nhiều nhất giúp làn da tươi trẻ

Tăng cường 7 siêu thực phẩm chứa collagen dưới đây để bổ sung nguồn collagen tự nhiên dồi dào, chính là liệu pháp đơn giản hiệu quả để có làn da đẹp.

Chống lão hóa da hiệu quả bằng bí quyết ăn uống thông minh

Để chống lão hóa da hiệu quả, kéo dài tuổi thanh xuân bạn cần tăng cường thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất; đặc biệt là thực phẩm chứa collage

Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Địa chỉ: 2/360 Lê Đức Thọ Gò Vấp TP Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0973.896.896

Email: info@collagendangvien.com